糖尿病是现在很高发的疾病,威胁到无数人的健康,对于糖尿病,大家应该了解一些检查方法,积极地进行治疗,那么糖尿病有什么自查方法?可以吃蔬菜吗?据了解,其实糖尿病早期可能会出现一些典型或者不典型的症状,我们应该有所认识,做到早发现、早治疗。
糖尿病的自查方法
1、四肢疼痛
糖尿病发展到一定程度,可能会出现四肢疼痛的症状,如果下肢、足部各关节经常疼痛,需要排除骨质增生、风湿、类风湿,最好做下血糖检测。
2、饮食改变
糖尿病有一个典型的症状,就是吃的比之前多了很多,但是身体却日渐消瘦,如果发现自己饮食量较前增多可是又总感觉吃不饱,还想吃。与此同时,身体却日渐消瘦,全身感觉疲乏无力。喝水量增多,然而仍然难以解除口渴的现象,此外尿量因为饮水增多也随之增多。
3、面色发红
除了一些典型症状,也有的糖尿病患者会出现面色发红的情况,有人调查过千例隐匿性糖尿病病人,发现绝大多数患者颜面色泽较红,有89.5%的患者呈不同程度面色发红。
4、皮肤瘙痒
糖尿病随着病情的发展,很有可能会出现皮肤瘙痒的情况,而且一般约有10%的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮肤瘙痒。且较顽固,以外阴部或肛门部位严重。
糖尿病能吃的蔬菜
1、胡萝卜
糖尿病可以吃点胡萝卜,对病情的缓解有一定好处,糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因,正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,可以清除体内的自由基,因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜,对预防糖尿病有极大的帮助。
2、莴苣
莴苣里含有的一些物质可以起到调节胰岛素的作用,因此糖尿病患者可以多吃些。莴苣可刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍,可促进排尿,降低血压。
3、洋葱
洋葱也是糖尿病患者应该多吃的蔬菜,还能起到预防糖尿病并发症的作用,它具有降低血糖的效果,并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜,对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化,经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
4、吃苦瓜
多吃苦瓜可以预防很多疾病,对于糖尿病更是有好处,而且它味苦,几乎不含有糖份,另外它还含有一种类似于胰岛素的物质,人们食用以后能起到明显降糖作用,不但可以预防糖尿病,还是高血糖患者最适合食用保健食材。
糖尿病有什么自查方法?可以吃蔬菜吗?糖尿病这种血糖异常性疾病的危害很大,患者如果能了解一些自查方法,也可以在很大程度上进行预防,避免造成严重的后果。患者平时可以多吃一些对病情恢复有益的蔬菜,保持健康的生活方式,以免病情的持续加重。
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