对于颈椎病,相信人们都不陌生,作为现在一种及其高发的骨病,它早已不仅仅出现在中老年群体中,相反已经成为很多人的困扰,尤其是长期久坐的白领人士,对于它的治疗,也是大家很关心的。那么颈椎病有什么好的疗法?怎么自我护理?据骨病专家介绍,治疗颈椎病需要循序渐进,长期坚持。
治疗颈椎病的方法
治疗颈椎病没有什么特效的方法,只能根据患者的情况进行综合处理。平时可以继续外用膏药,也可以做推拿和针灸,除了这些以外,还可以给颈椎做一下牵引,服用一些营养神经对症止痛的药物,对于治疗颈椎病是有帮助的,另外平时生活习惯调整也很重要,要注意多活动脖子,避免长时间低头姿势。如果症状严重,经过上述治疗以后无法改善的话,可以考虑通过手术处理。
颈椎病是一种慢性骨病,早期可能就是颈椎疼痛,后期随着发展,症状也会更加明显,还会蔓延到其他部位,主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。建议采用中西结合方法治疗颈椎病。
治疗颈椎病,还应该在日常中多注意对颈部的保养,保持健康的生活方式,当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,可以影响颈椎的,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右,这样既可消除疲劳感,又有利于治疗颈椎病。注意睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低,习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。
颈椎病应该如何自我护理
1、正确认识颈椎病
颈椎病治疗起来不是易事,而且它不能根治,只能缓解其症状,不至于影响患者的生活,颈椎病病程比较长,椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗。
2、关于休息
颈椎病发作起来会给患者带来很多困扰,建议在医生的指导下进行对症处理,平时加强保养。从颈椎病的预防角度说,应该选择有利于病情稳定,有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。枕头的位置、形状与选料要有所选择,也需要一个良好的睡眠体位,做到既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,达到使全身肌肉松弛,调整关节生理状态的作用。
3、做做运动
颈椎病患者应该加强运动锻炼,尤其是颈椎部位的运动,极少颈椎病的症状者,可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动,加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状,逐步康复,意义重大。
4、避免长期低头姿势
对于身患颈椎病的人来说,长期低头对颈椎的伤害极大,因此平时要避免长时间低头工作,银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员,这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损,促使颈椎椎间盘发生退变。工作1 小时左右后改变一下体位。改变不良的工作和生活习惯,如卧在床上阅读、看电视等。
避免风寒、潮湿
得了颈椎病,平时就要注意对颈椎的保护,避免风寒刺激,以免症状持续加重,夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部,出汗后不要直接吹冷风,或用冷水冲洗头颈部,或在凉枕上睡觉。
颈椎病有什么好的疗法?怎么自我护理?通过骨病专家的介绍,可见对颈椎病这种病,还需患者做到积极地治疗、科学的护理,在日常中多注意。建议平时保持健康的生活方式,劳逸结合,一定要避免长期低头等不良姿势,以免加重症状,带来更多不适。
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