日常腹泻拉肚子,不仅是影响生活和工作,更是危害健康,尤其是严重的拉肚子可导致脱水,这是比严重的,要进行治疗而且要注意饮食护理,那么拉肚子后吃什么食物?下面专家来为大家介绍适合拉肚子后吃的食物,这些食物保护肠胃,缓解腹泻情况。
拉肚子后吃什么食物?
1、粥
拉肚子后要注意清淡饮食,因此可以吃一些粥,因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助,而粥就是其中一种比较合适的食物。小米粥和白粥就是其中比较好的选择,因为不仅能够滋养身体,而且还会使肠胃得到一定的休息。
2、红豆
经常拉肚子的朋友吃红豆,红豆对于止泻有非常好的帮助,尤其是对于那些吃坏东西而引起的腹泻。为此我们可以将红豆煮成粥或者将红豆煮水喝,都是很好的选择。
3、面条
在拉肚子后可以吃一些棉条,这是更好的,但是需要注意的是并不是油腻的干拌面,也不是有肉的臊子面,而是一些清汤挂水的挂面,放一些青菜和鸡蛋即可。
拉肚子是怎么回事?
1、受了细菌的感染
日常拉肚子这可能是细菌感染引起的,专家提醒细菌感染也会导致人们经常拉肚子,这是人们经常拉肚子的一个非常重要的原因。这些细菌主要包括大肠杆菌、沙门氏菌等,他们大多数情况下都会存在于不干净的食品或者被污染的水源中。所以这就要求我们没事不要喝生水,也不要吃一些乱七八糟的食物。食物和水源的干净和卫生、安全是非常重要的。
2、受了病毒的感染
除细菌感染引起拉肚子,同时要注意身体病毒的感染也会引起拉肚子,因为病毒的感染也是导致人们拉肚子的一个主要原因。容易导致人们拉肚子的病毒有很多,主要是轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等,并且除了拉肚子以外,因为受到这些病毒的感染,还会引发其他的一些不适的症状,像腹痛、恶心、呕吐等,有一些还会出现发高烧的情形。
3、食物中毒
不少朋友拉肚子这可能是饮食不当引起的,尤其是日常食物中毒在日常生活中是非常常见的,他也有可能会导致人们拉肚子。所以人们一定在日常生活中要注意,不能吃一些变质的,受到污染的或者来源不明的食物,因为很容易导致食物中毒。
4、受凉
日常不注意及时的保暖,导致身体受凉,尤其是腹部受凉是导致拉肚子的一个最为常见的原因,像有一些人消化系统比较脆弱,吃一些冷饮或者冰镇的食物就会受凉产生拉肚子。
以上就是关于拉肚子的介绍,专家提醒拉肚子的朋友要注意及时查明具体原因再进行治疗,日常注意休息,同时要注意合理的饮食, 可以吃以上介绍的食物帮助身体调理保健,缓解腹泻情况,更是要注意预防腹泻,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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