以前大家都认为肩周炎是老年人才会得的病,但是现在这种疾病日益年轻化,很多的年轻人也受到了疾病的影响。健康专家提醒大家注意,肩周炎对于大家生活的影响颇大,同时对于大家的身体健康也很不利,因此对于这种疾病大家应该加强认识,提高警惕。那患上了肩周炎应该怎么办呢?常见的治疗方法有哪些呢?想要了解,就别错过了下面的内容介绍。
肩周炎怎么办
拔罐
肩周炎发作的时候时很难受的,这个时候大家可以选择做肩周炎来缓解不适。这是中医已经使用了多年的一个方法。利用火罐来把体内的寒气给排出去,从而达到缓解不适的作用。拔罐的时候可以选择肩井、肩贞、天宗之类的穴位,每次换着地方拔罐,这样效果会比较好。
刮痧
有肩周炎的患者尝试刮痧,效果也是不错的,提醒大家注意在刮痧的时候应该找到相关的穴位或者是大肠经等经脉,每周找专业人员刮痧一次,可以很好的缓解不适。刮痧之后记得不要立即去洗澡,这样很容易让寒气进入体内,应该等待半天左右的时候再去洗澡。
理疗
现在做理疗是一种很流行的养生方式,这种方法同样也适用于理疗患者。肩周炎发作的时候,利用高频电磁来缓解局部的疼痛。现在多数的大医院都有这样的设备,如果家庭条件允许,还可以自己购买一台设备放在家里使用。在病情发作的时候,理疗可以每天进行,能有效的促进血液循环、松弛肌肉。
针灸
肩周炎患者在疾病的时候可以采用针灸的方式缓解不适的症状,常见的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1~1。5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20~30分钟。每日1次。两周为1疗程。
冰镇法
当肩周炎发作的时候采用冰镇的方式也能很好地缓解疾病造成的不适感,具体的操作也很简单,只要把冰袋直接敷在患处就可以了。可以使用专门的冰袋,也可以把冰块包裹在毛巾里面,一般敷上几分钟就可以感觉到疼痛缓解。敷的时间不能太长,以免冻伤皮肤。
沐浴法
日常生活中,很多人都喜欢沐浴,那大家是否清楚呢,其实沐浴也能帮助大家缓解肩周炎的不适感呢?没错,只要简单的洗个澡,也能够让肩周炎的症状得到缓解。方法就是将水温调节到40度至45度之间,然后让水流不停的冲刷患处,这样水温会促进局部的血液循环,让疼痛的感觉减轻,注意洗澡的时间不宜过久,以免受凉。
热敷法
建议肩周炎患者,在天气寒冷的时候,大家可以采用热敷的方式缓解不适。将热水袋放在肩膀上面,另外一只手扶着,也可以减轻疼痛。热水袋能够让局部的血液循环加速,达到舒筋活血的作用,从而减轻疼痛。这个方法可以反复使用,只要温度适宜,不会产生不良影响。
垫肩法
对于肩周炎患者而言,在睡觉的时候也应该多加注意,建议在患处下面垫高,可以用个小枕头或者衣服,让肩部不需要承受额外的力量,处于放松的状态。
肩周炎的症状
疼痛
有肩周炎的疾病的患者都清楚,这种疾病有一个明显的症状就是疼痛。这是由于肩周组织出现了炎症,因此会给患者带来明显的疼痛感。开始的时候这种疼痛是阵发性的,偶尔才会出现一会儿,当病情加重了之后,这种疼痛的感觉会越来越明显,而且持续的时间也会变长。
局部活动受限
当病情比较严重的时候,患者的日常活动也会受到影响。因为稍微动一下就会很强烈的疼痛感。开始的时候这种活动受限,仅仅是做一些比较大的动作时会出现,后期病情加重了,就连简单的喝水、洗脸等也无法进行,活动受限会给患者的生活带来很大的不便。
疼痛蔓延
随着病情的加重,病患的不适感也会逐渐的增加,不仅是肩部难受,肘部可能也会出现不舒服的情况。患者我发屈肘,没法用自己的手掌去摸肩部。而且肘部和肩部会很怕冷,常年都不敢裸露皮肤,即使在夏季特别炎热的时候,也会穿着厚衣服。
肩周炎的原因
1、肩关节的急性创伤
很多的情况都会导致这种情况,像肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛,可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连,而发生肩关节的冻结,出现肩周炎。
2、肩关节周围软组织劳损或退变
如果大家肩部长时间的保持同一姿势而不活动,或者是长期低头工作和肩部负荷过重等,均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病,从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。
3、肩部活动减少或上肢固定过久
提醒大家注意,生活中如果肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着,从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连;肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长,或在固定期间不注意肩功能锻炼,这些因素均可导致肩周炎的发生。
4、肩外因素的影响
高血压或代谢性疾病,可引起肩关节周围肌肉充血和异常肌紧张,诱发肩周炎的发生;肺结核、胃肠病变或颜面疾患,可引起关联痛,进而使肩关节周围组织发生病变。
肩周炎疾病对于病患生活与工作的影响不容忽视,长时间患病对于病患的身心健康影响也是较大的,因此在患上了疾病之后,大家一定要积极地进行治疗。那肩周炎应该怎么样治疗呢?健康专家介绍说,这种疾病想要治愈并不容易,但是大家可以采用各种的方式缓解疾病带来的不适,上面已经向大家进行了详细的介绍了,怎么样,现在大家是否已经了解了呢?
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