桂圆也被叫做龙眼,这是常见的水果,不少女性日常爱吃桂圆,其实桂圆属于水果补品,对身体有一定的好处,那么女性吃桂圆有哪些好处呢?专家表示女性日常吃桂圆可以帮助补气血,同时还帮助改善失眠,改善体质等等,下面专家来为大家介绍女性日常吃桂圆的好处,一起来看看吧。
女性吃桂圆有哪些好处呢?
1、温补
多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。
2、安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。
3、补血
日常吃桂圆可以帮助改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。
4、丰胸
中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。
5、改善气色
中医说,女性需要补充血气,常吃桂圆的女士,脸色会红润饱满。
6、降脂减肥
桂圆肉有一定降血脂的效果,能抑制黄素蛋白的产生,这种物质与衰老过程有关,延缓衰老,因此爱美的女性不妨在日常生活中多吃点桂圆。
哪些女性不能吃桂圆
1、体内有火的人是不可以吃桂圆
如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。
2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。
3、孕妇不宜吃桂圆
因怀孕后,阴血偏虚,容易产生内热,出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状,因此应避免吃桂圆。
4、痛风患者不要吃桂圆
避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候,更应避免和海鲜一起吃,那样会引发病症。
5、本身带热的哮喘患者
不能吃桂圆,否则容易引发肺热咳嗽。
桂圆肉怎么吃补血
一、红枣桂圆汤
材料:红枣12颗、枸杞10粒、桂圆干4个、红糖20克
做法:
1、准备好材料,红枣,枸杞和桂圆干
2、红枣和枸杞用凉水泡一下清洗干净。泡枣的功夫把桂圆皮剥了。用刀砸一下桂圆跟容易剥开,太用力皮会粘在果肉上,还得用手扣下来。
3、洗好的枣切开,和枸杞,桂圆一起放入砂锅内。再加入800-1000毫升清水
4、大火煮开转小火煮20分钟。别忘了盖盖子 5、煮好以后倒入红糖,趁热搅匀。就可以喝啦。
二、桂圆红豆豆奶
材料:桂圆10g、枸杞10g、红豆50g、牛奶100g、冰糖适量
做法: 1、准备所需材料(红豆提前泡软),桂圆、枸杞洗净。
2、将泡软的红豆倒入豆浆机内,加入桂圆和枸杞,再加入适量的清水。
3、启动豆浆机的豆浆功能,将打好的豆浆倒出隔渣,加入适量的冰糖拌匀。
4、待稍凉后再加入牛奶即可饮用。
三、桂圆小米粥
材料:桂圆30g、小米150g、冰糖适量、枸杞适量
做法: 1、枸杞浸泡五分钟,桂圆去壳去核留桂圆肉。
2、小米冲洗干净后放入锅中,加入水。
3、煮沸后放入桂圆肉。
4、煮至小米开花粘稠后放入枸杞,最后放入冰糖即可。
以上就是关于女性日常吃桂圆的介绍,可以看出女性日常吃桂圆是很有好处的,尤其是帮助补气血,改善气色等等,但是专家提醒有些女性不适合吃桂圆要注意,同时桂圆不能多吃,多吃容易引起肥胖,同时还容易导致血糖高,大家日常吃桂圆要注意方法,同时适量吃桂圆,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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