健康专家提醒大家注意,对于心血管疾病一定要多加注意,这一类的疾病对于身体健康伤害是很大的。动脉硬化就是其中常见的一种,那大家对于动脉硬化了解多少呢?专家指出在患上了动脉硬化之后,人体会有很多的症状表现出来,大家应该仔细地留意。同时提醒大家注意,导致动脉硬化的原因很多,大家是否清楚呢?如果想要了解这方面的内容,就别错过了下面的介绍。
动脉硬化的症状
耳垂皮肤皱纹
有专家表示一般死于动脉硬化的人耳垂的皮肤上会有一条皱纹,因为耳垂部分对缺血是反应比较强烈的,进而产生了皱纹。
外耳道长毛
动脉硬化从轻变重,身体也出现了相应的变化,外耳道长毛就表现动脉硬化非常严重了,还是前往医院治疗比较合适。
头晕头疼
患上了动脉硬化之后,患者会有很多的症状表现,头晕以及头痛的情况更为的常见。疼痛的部位主要集中在额头和后脑的位置。很多人都会忽视这些头晕的症状,认为是过度疲劳导致的。当后期动脉硬化严重时,患者常常会感觉到走路受到影响,而且吞咽也变得困难。
记忆力衰退
很多患有动脉硬化的患者都会出现不同程度的记忆力衰退或者是注意力不集中的情况,这种情况下平时很简单就能想明白的事情,患病之后感觉到很吃力。其实就是大脑功能的退化,因为动脉发生了硬化,不能提供足够的氧气和养分给大脑,因此大脑运作的就不如之前那么好了。
睡眠障碍
患有动脉硬化的朋友常常会出现睡眠状况不佳的现象,夜晚的时候容易出现难以睡着、多梦或者是盗汗的情况。长期的失眠还会导致人的情绪也受到影响,变得比较消极或者是暴躁。如果突然之间发生了严重的睡眠问题,大家应该考虑到是动脉硬化引起的。
动脉硬化的原因
1、高血压
健康专家提醒注意,如果本身患有高血压,那对于动脉硬化的情况更加应该重视,因为这种疾病引发动脉硬化的几率是很高的。这是因为血液的流动会导致动脉壁引起动脉内膜机械性损伤,这样血脂就会在我们的动脉壁沉积,形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄,人们的血液控制不了,心肌梗塞发生率约提高2~3倍。
2、缺少运动
运动有利于提高身体素质,有利于预防多重的疾病,动脉硬化就是其中之一。如果我们平时的运动量正常,那么就会增加高密度脂蛋白,减少低密度脂蛋白,这样身体中多余的脂肪就会排出它让你一,避免过剩胆固醇沉积在血管内壁,运动也可以帮助我们增加血流量,因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。
3、糖尿病
现在糖尿病已经成为了一种高发疾病了,这种疾病对于人体健康的伤害是不容忽视的,一般有这种疾病的患者容易就出现了脂肪代谢的问题,这样人体中的脂肪会有堆积的情况。血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性,如果这些脂肪沉积在我们的血管壁中,就会形成动脉硬化。
4、高脂血症
血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块,造成动脉硬化狭窄。
5、抽烟
健康专家提醒注意,生活中习惯抽烟的朋友患上动脉硬化的风险会高很多,这是因为香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块,同时,抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。
6、肥胖
一般如果人体体重超过了正常值,就会导致心脏负荷加重,由此同时血脂肪不正常的机率也较高,这样就会增加患上粥状动脉硬化风险。肥胖,易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。
7、过大压力
人会因为压力而增加肾上腺素的分泌,于是引起血压升高,心跳加快,伤害动脉血管内壁。
8、家族史
在一个家族中,如果有人患有过动脉硬化,那后代就有患上这种疾病的风险,这是从基因角度上说的,这种基因会使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传,其原因仍未明,有的是严重高胆固醇血症,叠积在血液中,进而促发动脉硬化发生,有的是早发性高血压,或是容易发生血栓等。
动脉硬化吃什么
1、患有动脉硬化的患者而言,在饮食上应该多加注意,健康专家建议大家多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
2、多吃富含维生素C的食物,因维生素C可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
3、各种的水产品、海产品也适合于动脉硬化的患者食用,像紫菜、羊栖菜、海藻、海带、海蜇、淡菜等,其中含有优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及无机盐,有助于阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效,故经常食用,可以软化血管。
4、多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等),少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
动脉硬化是一种危害性比较大的心血管疾病,因此对于这种疾病大家一定要提高警惕,如果已经患病了,一定要积极地进行治疗,同时生活中也应该做好护理工作。如果还未曾患病,大家也不要大意了,一定要尽早的采取措施预防这种疾病。上面向大家介绍了动脉硬化的症状、原因以及饮食注意事项,希望能给大家带去帮助。
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