感冒这种疾病在生活中是很常见的,那感冒了应该怎么办呢?很多的朋友并不在意在意这种疾病,而健康专家提醒大家注意,如果感冒不及时的加以治疗或者是护理,很有可能会引发别的健康问题给大家造成大的伤害。那感冒怎么办?其实一些食物可以帮助我们缓解感冒的症状,呢吃什么好?生活中导致感冒的原因有很多,大家知道多少呢?下面就详细的介绍一下。
感冒怎么办
一旦出现了感冒的情况,这个时候我们应该要多喝一点热水,感冒的时候可以通过不停喝热水排毒。在天气比较寒冷的时候,很多人都比较容易出现感冒的情况,这个时候多喝热水往往可抵御风寒,特别是感冒后喝点姜糖水,效果更佳。
很多人会出现感冒都是因为劳累的原因,在感冒的时候我们应该要注意休息,平时要保持充足的睡眠,避免过度劳累。人们在身体比较疲劳或是太累太累的时候,各方面都会比较虚弱,只有多加休息,可快速缓解大脑疲劳感。能够帮助我们治疗感冒。
一旦出现了感冒的情况,我们应该在饮食方面特别的注意一下,大家可以多喝一点小米南瓜粥,大米粥。一一般人在出现感冒的时候都是不喜欢吃饭的,这个时候喝粥既能养胃,还能改善肠胃消化不良等问题。并且也可以为我们的身体补充营养。
喝点雪梨粥。把梨清洗干净,用到切成小块,在热水中浸泡煮沸10分钟左右,然后放入适量白糖,这样简单的白糖梨粥就做好了,可缓解风寒感冒。
感冒了喝点感冒药。一般选择含有中草药成分的感冒药更好,可改善感冒不适问题,一般选择金银花颗粒,菊花颗粒,更能缓解感冒问题。
感冒了用热毛巾敷敷鼻子,不要大声说话。当人感冒后就不必大声说话,也不要随意的去发脾气,要保持乐观的情绪,可坚持每天多散步30分钟左右更好哦。
感冒的原因
首要讲的是身体原因
这个是大多数人都认可的,没有一个好身体,免疫力下降的会非常厉害,所以一定要抓住可利用的机会多锻炼身体。当初我感冒非常厉害那段时间是高中,那时学业压力大,锻炼时间少,虽然有时会跑步一下,但更多时间是没动过的……那么这里不说太多这方面的,毕竟共知的大家都知道。
其次是饮食原因
这里有的人感觉以前一直也是这么吃的,怎么后面就不行了,就经常感冒了呢?这个具体原因我不知道,但我知道其实每个人在不同的经历期间,其实也应该在饮食上作出一点变动。比如学习时的饮食与工作时的饮食,学习时长身体,要补充的营养种类非常多,工作时太累也要维持各种消耗等……
如果吃的太差,就会造成营养不良,这样身体素质就差了,容易感冒。还有的是有些食物自己吃了后也会引起身体不适,可能就会造成感冒。所以平时应该多注意下自己的饮食有没问题。
然后是地理环境造成的水土不服
这个原因其实挺重要的,很多人可能没注意到这个原因。我曾经在其中一个省内的两个地方一待就感觉身体不适,再次待了两次都不断有感冒发生,还很严重。然而在其他省份待了几年都没怎么感冒,其他条件是在相当的情况下。所以对我来说,有的地方真不想去,去了就不舒服。相信还是有不少人也会有这么原因的,只是自己都可能没发现。
感冒吃什么
1、红糖姜汤
做法:生姜洗净,切丝。锅中加适量水,放入红糖。用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅。盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝。再煮5分钟即可食用。
功效:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。
2、大蒜生姜水
做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服时加适量红糖。
功效:治风寒感冒。
3、橘皮饮
做法:取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。
功效:理气化痰,祛风通络。可以治疗感冒咳嗽。
4、大枣姜汤
做法:大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备大约20克;取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小火煮至沸腾;持续让枣茶沸腾5分钟,然后将红糖倒入,待红糖完全化开就可以关火了即可。
功效:大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
5、防风粥
做法:防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。
功效:可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。
6、桂枝汤
做法:桂枝10,白芍10,生姜10,大枣10,炙甘草6克煎水。服药后,再喝一小碗热稀粥,盖上被子睡2小时左右。
功效:可缓解感冒症状。
7、生姜苏叶葱白粥
做法:取苏叶10克、葱白3根、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅后加入油盐调味就可食用了。
功效:自古以来,民间有“生姜治百病”之说。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。
感冒怎么办?感冒了吃什么好呢?治疗感冒有什么样的偏方呢?关于这些内容,上面小编已经向大家进行了详细的讲解了,怎么样,现在大家对于此是否已经了解了呢!对于感冒疾病大家也不能忽视,在平时大家应该及时的预防疾病的出现,在平时应该注意锻炼自己的身体,一旦出现了感冒的症状,要及时的休息,并且进行治疗,还有要多喝水。
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