发烧的情况大家在生活中一定都遇到过,那出现发烧问题的时候大家是怎么做的呢?有哪些方法能够有效地退烧呢?小编提醒大家注意,一定要结合自己的情况选择适合于自己的退烧方式,如果情况较轻采用物理退烧的方式就可以了,而严重的高烧这一定要及时的就医进行治疗。在日常饮食中也有一些食物可以帮助我们缓解发烧的症状,那吃什么呢?想要了解的话,一定别错过了下面的内容介绍。
发烧怎么办
发烧可以说是很常见的一种症状了,其实如果我们发烧没有达到38.5度的患者,是不用着急去医院的,并且这个时候大家也不需要输液!发烧低于38.5度的朋友们可以采用物理降温的方法。如果超过38.5度,为了身体着想还是去医院或者诊所看看。
一旦出现了发烧的情况,那么这个时候大家应该要大量喝水,很多人生活中都没有喝水的习惯,有的人基本不喝,全靠吃饭时喝汤及其他食物补充水分,但是我们要知道水对人体来说是非常重要的,发烧的时候大量喝水可以带走你身体的部分病毒。
人体之所以会出现发烧,很有可能是因为身体缺少某些营养导致的,在这个时候大家应该及时的补充维生素C,我们要知道维生素C对人体来说很重要,它可以帮助我们增强身体的抵抗力,这个时候大家可以多吃一点水果蔬菜,或是吃补充维生素C的药物。
物理降温,利用热毛巾,我女朋友是学护理的,她把毛巾用热水浸泡后,擦拭身体,主要是额头,腋下,手心,脚心等部位。
喝感冒药剂,我还是提倡一些中药成分的颗粒或者液体药品。这样我个人感觉对身体毒性小一些。当时我输液退烧,拔针就高烧,后来是以上方法加上一些口服液等等。
患有咽炎及鼻炎的患者,我建议多吃水果,比如梨,我每次感冒嗓子特别难受,然后我就吃一些梨,慢慢舒服了。
热水泡脚,每天睡觉前利用热水烫烫脚,有人说可以放姜片,这个我倒没有试过,我放过盐,利用盐水泡脚。热水泡脚不光能驱寒,还能让你睡个好觉!
发烧吃什么
1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。
2、梨
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效,甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和,就能拿来当作止咳妙方。
3、马蹄
荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
生吃虽然清脆可口,但还是洗净煮熟食用好,且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠,与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳,不过它仅是食疗的辅助方法,当高热不退或病情加重时,还应及早就医。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄,它含有充足的水分和钾元素,能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载,“葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候,尽量连皮一起吃。
5、苹果
早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素。
发烧的原因
感冒发烧。
从中医学角度来讲,人感冒后,体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞,体内热气无法从皮肤毛孔排出,从而造成发烧。
消化不良导致发烧。
由于饮食不当,造成食物在肠道内堆积,食物无法消化而在体内发酵产生热量,从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。
虚劳发烧。
因身体衰弱,心肾功能不济而导致的虚热发烧。如妇女更年期,身体衰弱,容易导致心虚发热,肝虚发热等症状,此类发热,应对症下药,不可强行消炎退烧,否则身体愈发衰弱。
淤血阻滞引发发烧。
受伤后体内残留的淤血影响人体气血循环,导致体温上升而发烧。此类发烧只需活血化瘀即可。
情志不顺引发发烧。
过度思虑,导致脾脏损伤,也会引发发烧,只要消胀气定心神,烧即退。
药物中毒发烧。
某些药物的滥用会导致中毒,头痛,呕吐,发烧等症状。
“月内风”引发发烧。
妇女坐月子期间伤风感冒导致发烧,此时的感冒与普通的感冒不同,应在祛风的同时调理气血,方能退烧。
生活中如果出现了发烧的问题应该怎么办呢?通过上面的讲解,大家是否已经找到了退烧的方式了呢!发烧的情况很常见,而长时间的发烧对于大家的身体健康是很不利的,因此在生活中大家应该及时的避免这种情况的出现,建议平时多吃一点有营养的食物。一旦出现了发烧的情况要及时的治疗,还有生活中应该多注意锻炼身体。
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