肝部疾病一直都是我们关注的焦点,因为很多肝疾病都存在巨大的健康危害,不利于人们的身心健康,要想更好的预防就要从养肝护肝入手,做好这一点能够更好的帮助保护肝部,远离疾病。而当肝部出现不好的问题时,一般脸部会出现四种不同的变化,根据这些就能很好的判断疾病,做到科学防治,有效保健康。
肝不好,脸部的四个变化:
1、眼睛:巩膜发黄
"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据,甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。如果出现角膜色素环,这是肝豆状核变性患者的主要特征。
据统计,此病的遗传性发生率可占此病患者的90%。用肉眼可见环绕角膜、边缘宽约2~3毫米的黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带。
2、鼻子:鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”
3、口腔:容易牙龈出血
肝脏功能进一步损伤后,会影响身体的凝血因子。病人容易有出血倾向。比如牙龈出血,伤口难止血等。肝病患者的牙龈出血常常是在不知不觉中发生的,有时候甚至睡觉的时候也会有牙龈出血。
4、肤色:脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。
这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。
怎样养肝护肝?
1、平稳情绪
学会调节情绪,保持心情愉快,避免情绪起伏过大,影响到肝脏的正常生理功能。
2、保证睡眠
适当的休息则有助于强化肝脏。睡子午觉,子时大睡,午时小睡,这都是不仅仅养肝,也是调养整个身体的方法。
如果无法做到晚上11点前休息,最好中午能休息15分钟左右。如果必须熬夜,睡眠时间最好比较规律。
3、少饮酒
肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至危及生命。
4、肝护肝的保健茶
春夏秋冬护肝的饮品都不一样,根据时节调整。春天可以用桑叶、菊花来泡水喝;夏天,在这个基础上,注意去肝火,可以加灯芯草;秋天,注重祛湿,可以加茯苓、薏米和麦冬;冬天就不用桑叶和菊花了,可以喝一些枸杞、百合的饮品。
肝不好,一般都会出现本文介绍的这几种脸部变化,希望更多的人能够认识,更好的做到全面了解,有效的实现科学诊断,帮助自己更好的恢复,拥有健康。如果在日常的时候要想更好的保护肝部,就要从上述介绍的这四点出发,做好这每一步就能很好的养肝护肝,更好的远离肝部疾病,享受健康美好生活。
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