糖尿病是常见的一种慢性疾病,如今成为一种现代富态病,危害到人们的健康。大家应该知道糖尿病如果严重的话会导致一些并发症的出现。糖尿病到了一定程度会伴有高血糖、高尿酸血症等疾病。这类问题需要重视。今天我们就来了解糖尿病出现尿酸高应该要如何处理好呢?
糖尿病尿酸高处理饮食来帮忙
1、燕麦
燕麦是生活中常见的粗粮,里面含有丰富的膳食纤维,能为胃肠道蠕动提供动力,帮助排便。燕麦的热量以及升糖指数非常的低,具有降血脂以及降血糖的功效,适合于糖尿病尿酸高的人群。
2、苦瓜
在夏季苦瓜是常见的蔬菜,里面含有丰富的钾离子和维生素c, 另外胡萝卜素也非常丰富,能提高免疫力,同时具有降低血糖及血压的效果,非常适合于高血糖人群。苦瓜里面的嘌呤很低,含有的维生素c能够帮助尿酸排出体外。
3、薏米
薏米具有很高的营养价值,容易被身体消化吸收以及利用,里面所含有的薏米多糖,具有降血糖效果。能抑制糖异生以及肝糖元的分解,从而降低了血糖,延缓了糖尿病给身体带来的并发症。另外薏米属于低嘌呤的食物,具有一定的利尿功效,能帮助尿酸排出体外。
4、芹菜
芹菜属于高纤维素的蔬菜,能提高糖代谢的功能,强化了胰岛素敏感性,有效的控制血糖平衡,能减少患者对胰岛素的剂量。因为高纤维素可以减慢血糖上升的速度,防止血糖出现巨大的波动,能有效的保护胰腺功能,另外芹菜也会降低身体中血脂水平,预防糖尿病合并心血管疾病。青菜里面所含有的维生素c具有一定的利尿功效,帮助身体把多余的尿酸排出体外。
5、黄瓜和西红柿
黄瓜几乎没有任何的热量及糖分,所含有的维生素以及纤维素和铬具有降血糖的效果。另外黄瓜属于低嘌呤食物,具有清热利湿的效果,能帮助尿酸排出。西红柿里面所含有的番茄红素以及维生素c, 能够提高免疫系统,预防糖尿病出现并发症,所含有的维生素b以及维生素c能降低体内的尿酸。
糖尿病饮食不妨多吃豆类
豆类营养价值高,富含高纤维,可以让人有饱足感,稳定血糖,甚至降低胆固醇。而且豆类是优质的蛋白质来源,饱和脂肪又很低,是糖尿病患者的好饮食。
专家还表示,豆类还是钙元素的重要来源,半杯白豆便可提供人体100毫克的钙,可以补充人体钙元素所需量的10%。可见,糖尿病患者食用豆类,不仅可以稳定血糖,还可以尽量避免诱发血糖波动的危险因素。又因为豆类品种多,其中,半杯黑豆约含7克纤维,半杯白豆就富含100毫克的钙,营养丰富,品种又多,日常可以煲汤、做沙拉、蒸煮等等。有效避免了糖尿病患者因吃腻而厌烦一日三餐的饮食。
专家提醒:糖尿病患者还可以多吃乳制品和鲑鱼。
1、乳制品是钙及维生素D的重要来源,而钙及维生素D有所对抗糖尿病的强力食物组合。有研究发现,相较于未摄取钙和维生素D的女性,每日摄取超过1200毫克钙及800国际单位(IU)以上的维生素D者,后者罹患糖尿病的机率降低33%。因此,乳制品不仅可以预防糖尿病,也是糖尿病患者饮食的好选择。
2、鲑鱼富含丰富的omega-3脂肪酸,3盎司含量就高达1800毫克。而omega-3脂肪酸可以减低糖尿病血糖波动频率,改善岛素抗性。另外,鲑鱼是最好的维生素D来源,所以每周一次到两次的鲑鱼饮食是糖尿病患者的好选择。
以上是为大家介绍的有关糖尿病出现尿酸高如何处理,糖尿病患者出现高尿酸会引发身体的水肿,导致关节红肿。在日常中需要养成好的生活习惯,平时多吃些含嘌呤高的食物。多喝水多排尿。
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