现在人们都担心自己会出现高血糖的情况,而健康专家提醒,其实低血糖的危害性同样也是不小的。低血糖是一种经常被人忽视的疾病,高血糖很多人都了解,但是低血糖似乎总是被认为不那么严重。其实低血糖的危害也是很大的,平时会有很多的症状,患者的生活也比较辛苦。低血糖怎么护理?想要知道的话就请看下面的文章内容吧!
低血糖怎么护理
按时吃饭
低血糖的人必须要好好的吃饭,一个方面是三顿饭不能少,每顿都要按时去吃,另外就是吃饭的时候搭配好食物,不能随便敷衍了事。因为如果不规律进食,可能会导致血糖更低,所以说按时的吃饭是很重要的。不管多忙,也不能把吃饭给省略了。
随身携带糖果
低血糖的患者在平时说不准什么时候就会发病,所以说随身带着糖果,假如感觉到自己有点不舒服了,及时的吃点糖果,可以稍微缓解一些症状。如果你发现身边的低血糖患者出现了发晕、冒冷汗或者是脸色发白的情况,可以及时的给他吃点糖。
少食多餐
低血糖的的患者如果是患病时间比较长的,多数还可能会存在食欲差、消化吸收能力不好等问题。在这样的情况下,建议采取少食多餐的方式来进食。比如说每顿饭吃八分饱,在上午以及下午各吃一点点心,搭配上牛奶或者是茶饮,也是很好的。
及时就医
有些低血糖患者还帮有其他并发症,所以低血糖病发时不要小觑,好是稳定好病情后及时就医,以免延误病情。
戒烟禁酒
酒精、咖啡因、抽烟都将严重危害我们的身体健康,而且这些不良的习惯还会影响血糖的稳定,所以低血糖患者建议戒烟戒酒。
合理膳食
低血糖患者更要注意营养的摄入,不要挑食、厌食,荤素兼吃,合理搭配饮食,保证每日摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
低血糖的症状
头晕
血糖比较低的人,在很多时候都可能会造成头晕,特别是没有吃饭,肚子里面空空的时候。假如你感觉到自己头晕了,应该立刻告诉身边的人,然后自己坐下来,吃一点含糖的东西。否则突然的晕倒,假如是在楼梯上也是非常危险的。
饥饿
当我们的身体缺少一些营养的时候,大脑就会收到进食的信号,补充一些食物,让我们的身体维持正常的运作。但是低血糖的患者由于血糖水平一直比较低,所以大脑就会持续的发出进食的信号,即使刚刚吃过饭,患者也常常会感觉到很饿。
感情焦虑
当我们的体内的葡萄糖含量很低的时候,还会引发焦虑的情绪,这样说可能很多人不理解,但是当你吃甜食的时候,会感觉到非常幸福,这点多数人都是有体会的。严重的低血糖患者,特别是那些患者时间比较久的,往往都会有情感焦虑的情况。
颤抖
当葡萄糖水平失调时人体中央神经系统开始出现问题。让身体产生不自觉的颤抖颤栗。
情绪不稳定
低血糖可能导致情绪非常不稳定,温和多变,激进亢奋。
注意力无法集中
因为大脑对葡萄糖的下降特别敏感,你可能会感到困惑和无法集中注意力于一件事。
视觉问题
如果你的视力突然变得模糊或者你看到重影,血糖下降可能是罪魁祸首。
语言含糊不清
糖的缺乏可能会让你的语言变得含糊不清,但是别人感觉得到,你自己本身却察觉不出。听起来就像是喝醉了酒一样。
出汗
出汗是低血糖比较常见的一个症状,一般这个都是自主神经系统控制的,如果我们患有低血糖,那么就会出现这个情况。这个时候不管外面环境的温度是多少,或者外面有多么寒冷,过量的汗液都会毫无预警地出现。
综上所述,低血糖对于身体的健康伤害同样是很多大的,因此如果低血糖,大家一定不能大意了。低血糖的患者在平时必须要注意自己的身体情况,感觉不对了及时的求助于身边的人,如果症状比较严重的,不建议自己单独出门,以免发生晕倒之类的情况。还要记得随身带点糖果,这样即使发病了,也能让自己快点的得到恢复。
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