性生活,是每一位夫妻和伴侣都要经历的事。性生活和谐,夫妻间的感情就会和谐美好。每个人都是有正常的生理反应。根据每个人身体素质的不同,性功能也会有差异。今天我们就来了解,夫妻性生活需要维持多久是正常的呢?男性如何提高自己的性功能呢?
夫妻生活持续多久是正常的?
夫妻生活持续时间并不是一个固定不变的,也没有一个固定的标准。就算是同一对夫妻,因为环境、体力、经历等影响也也不会说每次夫妻生活都是同样的时间。性生活还包括前戏,这就会使性生活有一个相对来说弹性比较大的空间。如果单纯的论从男性勃起到射,将这一段时间在三分钟以上都是比较正常的,如果低于三分钟就要考虑是否是出现了性功能障碍等问题。加上前戏或者适度的性爱技巧,5分钟到30分钟是比较正常的。
性爱的时间过长有什么危害?
1、造成体力透支
性爱的时间过长,一般不仅仅是指一次性爱,而是在一段时间内连续的进行多次性爱。如果亲爱的时间过长,最明显的危害就是容易体力透支。因为做爱也是一项运动,也需要进行高度的配合,并且因为心情比较激动,运动消耗的能量也会变得更多。如果长期的这样体力透支,就会难以避免地对正常的工作和生活造成影响。性爱是沟通感情的桥梁,还是应该以轻松愉快为主。
2、腰肌劳损
不管是何种性爱姿势,都需要不停的运动,而这些运动都是靠腰部发力所维系的。如果性爱的时间过长,不管是男性还是女性发力,都会难以避免的出现腰部损伤。
3、出现生殖健康问题
性爱的时间过长其实和纵欲过度是一个道理,都是使性器官一直处于一个长期充血肿胀的状态。男性如果性爱时间过长就会使前列腺中穴肿胀,很难避免的就容易形成前列腺炎等一系列生殖健康的疾病。而女性同样的逃脱不了,因为盆腔处于充血的状态就非常容易产生盆腔炎,并且阴道是非常脆弱的阴道受伤就会容易使细菌成血而入形成阴道炎。
夫妻之间的性爱时间是没有一个比较固定的标准,只要能够不影响到夫妻生活的顺利进行都是可以的。经常性爱的时间过长也会对身体产生一定的影响,因此还是应该规律适当。
男性性生活能维持到多大年龄?
一般来说,如果男性的身体健康,性生活是可以维持到70岁左右,可能有一些人认为男性在步入六十岁因为身体机能的下降而不能进行性生活,却不知道男性如果身体健康在60岁后还是可以持续进行性生活的,可以维持到70岁左右。在老年适当的进行性生活可以促进身体激素的分泌,能够让男性看起来更加有精神。有研究调查,一些老年男性在老年的时候有适当的进行性生活,看起来要比同龄人年轻很多。
男性怎么做才能提高性能力?
一、注意饮食的均衡
对于男性朋友来说,在平时的饮食要注意不能摄取高脂肪高营养食物,要注意营养的均衡,多摄取一些维生素以及矿物质比较高的食物,只有做到营养均衡,才能够让身体各个方面得到足够的营养,能够让自己的性能力维持在正常的范围。
二、要戒烟戒酒
生活中有很多男性有吸烟喝酒不习惯,但是吸烟喝酒会危害到男性的身体,有研究调查,烟草中的有害物质会危害到血管,从而导致阴茎的血管遭到损伤。而酒精会让男性的性功能下降,因此男性朋友想要提高自己的性功能,就要戒烟戒酒。
三、锻炼自己的身体
男性朋友想要提高自己的性功能,进行适当的锻炼是必须的,只有坚持运动锻炼才能够让体内血液循环通畅,并且还有促进新陈代谢的功效,帮助提高身体免疫力,进而来提高自己的性功能。
男性要提高自己的性功能,在饮食上注意营养的均衡;少吸烟喝酒;锻炼好自己的身体。夫妻间的性生活需要掌握好时间,控制好力度。不要过度进行性生活,对自己和伴侣都没有好处。性生活时间过长的话,容易造成体力透支;出现生殖健康问题。所以大家应当重视这类问题,注意自己的性生活是否健康。
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