大家在担心自己长胖了的时候有没有关注自己因为喝酒伤肝的问题呢?,我们通常聚会吃饭的时候,免不了要喝上几杯。但大家也是知道的,喝酒伤肝啊。下面给大家推荐五种护肝茶。
春节过后的这个时间段我们要保护好肝脏的健康,在平时的时候,就要喝一些可以保护肝脏的花茶,下面就一起来看看到底是哪些花茶可以保护肝脏吧。
可以保护肝脏的花茶
1. 蒲公英茶
材料:蒲公英75克、清水1000ml。
做法:先把蒲公英先清洗干净,然后沥干。把蒲公英放入砂锅里面,倒入清水用大火直接煮沸,再转为小火慢慢熬煮1个小时。最后过滤掉茶渣,等茶凉了之后就可以直接饮用了。
2. 蜂蜜柠檬茶
材料:蜂蜜、柠檬。
做法:先把柠檬洗净后去皮切成薄片;把柠檬放入杯中,注入适量的温水,浸泡10分钟之后再慢慢的倒入蜂蜜,记得倒入蜂蜜的时候要用筷子慢慢搅拌均匀才可以,就是要边倒边搅拌,这样才会变得均匀。
3.太子参陈皮茶
材料:太子参15克、陈皮3克、红枣5个。
做法:先把太子参洗净后切片,红枣去核洗净,然后2者跟陈皮一起放入砂锅里面,注入清水的清水煎煮成茶,把茶水倒到杯中里就可以直接代茶饮用了,其养肝胃的效果都是非常好的。
枸杞菊花茶
材料:枸杞15克、菊花15克。
做法:先把枸杞跟菊花倒入杯中里面,然后用煮开的沸水冲泡后立马倒掉杯中的水,接着把热水充入杯中,浸泡10分钟之后直接饮用。
4. 三七花茶
材料:三七花。
做法:直接把三七花洗净之后晒干,或者去药店购买三七花,然后放入杯中,注入煮开的水,浸泡10分钟左右即可饮用。
下面也向大家介绍一些养肝食疗,一起来看看吧
1.绿豆百合汤
材料:绿豆30克、干百合15克、冰糖少许。
做法:先把绿豆先泡水半个小时,然后去杂质洗净;干百合泡水10分钟后洗净。把绿豆跟百合放入砂锅,注入清水炖煮半个小时后再加入冰糖调味一下即可。
2. 西红柿炒猪肝
材料:西红柿、猪肝、生姜。
做法:先把西红柿洗净去皮后切片;猪肝洗净后切成薄片;生姜洗净切丝。锅里倒入适量的油,放入生姜爆香后倒入猪肝翻炒2分钟后再倒入西红柿炒到猪肝熟透,最后加入调味料调味一下即可。
大家都知道对于护肝可以和那些茶,还有一些养肝食疗大家也可以了解一下。如果你是一个注重养生的人,平时可以了解更多有关养生知识,自己多注重保养身体。
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