口臭的问题让很多的朋友很是尴尬,因为口臭大家的日常人际交往也受到了影响。健康专家指出口臭不仅会让我们的颜面扫地,而且会影响我们的身心健康。那么日常生活中,造成口臭的原因以及得了口臭怎么办?接下来就让我们说说口臭怎么去除小窍门吧!
怎么去除口臭
保持口腔清洁干净
我们在平时生活中一定要注意口腔卫生,因为每天吃饭的残渣留在口中,会造成口臭。
早晚刷牙之外,每餐饭后,尽量漱口来清除食物残渣也很重要,如果严重口臭,建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候,多喝点茶是很有效果的,喝茶的时候,多品尝品尝,就是让茶水在口腔里多呆会,茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
日常饮食注意清淡
如果想要治疗口臭,那么饮食一定要清淡,好不要过多的吃油炸类、刺激类的食物。
同时,身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外,每次进来八分饱就差不多了。
抽烟、嚼槟榔
抽烟、与嚼槟榔过多,也是形成口臭的很重要的原因之一。
特别现在湖南等地,槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了,因此适当的减少,或者戒掉槟榔和烟,对你的口臭去除很重要。
可以尝试一些偏方小窍门
常常吃花生,可以帮助我们去除口臭,就是将已经去皮的花生煮熟之后,泡水喝。
还有前面提到的茶叶,除了喝茶,还可以把茶叶放口里咀嚼,好茶水漱口,效果更佳。后,我还知道一个就是淘米水漱口,每天把淘米的水留着早晚漱口用,方便实惠。
调节人体内分泌
俗话说,治标还得治本,人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调,主要内在的调理,找到其口臭的根本原因,去医院检查,听从医生的知道,合理锻炼与调节人体内分泌,提供人体免疫了,自然口臭就会根除了。
口臭的原因
1、口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。
2、胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近来,我们还发现,导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者,其口臭发生率明显高于未感染者,而根治幽门螺杆菌后,口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物,引起口臭。
3、吸烟、饮酒
常吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。
4、节食减肥
或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。
5、少女口臭
有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。
6、能使使唾液分泌减少的药物
如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
7、慢性病
糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者,以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等,亦可能引发口臭。
8、长期的便秘
会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
9、晚餐太“重”
吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
10、心理压力过大
经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭。
上面向大家介绍了几种去除口臭的方法,怎么样,大家是否已经学会了呢?在我们的日常生活中,口臭是很多少男少女都很困扰的一件事情。相信大家看了上文以后,对于如何治疗口臭都有了一定的了解。只要我们合理饮食,规律的生活,那么也是可以改善口臭这种现象的。
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