肾脏对于男性而言重要性不言而喻,因此男性日常要注意保肾,避免出现肾虚、肾病等问题,但是很多男性肾脏出现了问题而不知道,那么怎么知道自己肾不好?专家表示男性一旦肾不好对身体有一定的影响,因此也会有一些身体表现,一起来看看吧。
怎么知道自己肾不好?
1、精神萎靡
中医认为,当一个人的肾不好时,就会出现身体虚弱的问题。肾功能变差,身体中很多的毒素堆积着排不出来,这就会导致人没有精神。有些人在平时经常感觉劳累、精神萎靡,但是没有想到是肾虚,还以为只是过度劳累而已。
2、食欲变差
肾不好的时候也可能会出现食欲不振的问题,看到食物没有食欲,或者是吃一点点就感觉饱了,甚至在吃了饭之后会有想吐、犯恶心的表现。食欲如果突然之间变差,男性朋友应该小心,很有可能就是肾出现问题了。
3、排尿异常
由于肾在我们的体内有排毒、过滤尿液的作用,因此通过观察排尿的情况就可以知道肾的情况如何。比如说排尿的时候有大量的泡沫,或者是尿非常多、非常少,就可以怀疑是肾出了问题。
4、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
5、水肿
饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
6、尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿,建议好找肾病专业医师咨询。
男人肾不好吃什么
西兰花
西兰花和甘蓝同属十字花科植物,它们的菜花可以有效的对抗癌症,补肾效果也不错,男性该多吃。
动物肾脏
中医认为吃肾脏就能补肾脏,所以肾虚的朋友们不妨多吃一些动物肾脏。动物的生长里面含有大量的蛋白质和维生素,从西医的角度说也是很有营养的。
不过动物肾脏同样含有大量的脂肪,所以建议大家不要每天都去吃,可以隔两天吃一次,如果是只有脂肪肝之类疾病的患者,就要注意询问医生是否可以吃了。
韭菜
韭菜大概是所有的补肾食物当中亲民的一种了,价格十分的低廉,普通家庭也常常会吃。它的补肾功效在古书当中就有记载,人们都叫韭菜壮阳菜,所以可以经常吃哦。
番茄
番茄也是男性不能错过的补肾的好蔬果。番茄中不但含有丰富的矿物质和维生素C,还含有番茄红素,可以预防肾病和前列腺疾病。
干贝
又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
当男性身体出现了以上介绍的六大症状,这表明身体可能出现了问题,因此要积极的治疗,可以选择以上介绍的食物来保健肾脏,同时男性在日常也要注意生活习惯,日常注意合理的饮食,避免肾脏出现问题,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
总结:男人的肾不好,可能会导致排尿异常、食欲差、腰疼等症状,假如你经常有这样的表现,就得小心可能是肾的问题。想要补肾,平时可以吃一些干贝、鲈鱼、番茄还有韭菜,它们都是补肾效果非常好,坚持吃,你就会看到效果
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