肾虚的情况不仅是男性会有,女性同样也会存在。专家指出,其实在生活中女性出现肾虚的情况比较多,在患有肾虚之后女性身体会出现一些症状,这个时候我们就要及时的治疗了,肾虚应该怎么办?很多人在调理肾虚方面都采用食补,肾虚吃什么好?想知道一定要继续看哦。
女性肾虚的症状
1、休息再好,也有黑眼圈
在中医的理论来讲肾虚代表了黑色,我们明明已经得到了充足的休息,但是眼睛上一直有黑眼圈,那么这个时候我们就应该注意了,很有可能是因为肾虚导致的,还有我们都听过久病伤肾,其他器官有病,时间长了还是会影响肾脏的,导致出现黑眼圈。
2、挽救不了的脱发
患有肾虚之后,人体很容易出现脱发的情况,之前乌黑的头发可能变得干枯,甚至使用了比较专业的护理还是没有改善。肾精化生血液,能够滋养我们的毛发,促进毛发的生长,人体肾精充孕,头发正常生长是乌黑明亮的,患有肾虚之后会出现白发。
3、身体浮肿严重,有些虚胖
我们知道肾脏管理着身体中流动的水,如果我们的肾脏功能出现了问题,那么对流动的水控制能力就会减弱,这时体内的毒素不能排出,就会出现水肿的情况,像是下眼睑肿,或是脸部出现肿胀,特别在劳累后,会肿得更严重。
4、刚喝完水就想尿
相比之前,小便变得比较频繁,甚至刚刚喝完水就想要尿尿,多半是肾虚的症状。肾主膀胱,肾亏,则肾主膀胱功能失调,膀胱本身的功能也会失调,就容易出现尿频情况,特别是夜尿增多。
5、劳累后腰部隐隐作痛
中医认为“腰为肾之府”,腰痛是肾虚的一种比较明显的症状,且其特点是在劳累后隐隐作痛,痛感更加明显。
6、更年期提前骚扰
才30岁左右的你,就已经被更年期提前骚扰,出现潮红盗汗、月经周期紊乱、健忘失眠、骨骼与关节疼痛、不耐疲劳、暗疮长斑、肌肤缺乏弹性、情绪不佳情绪常难以自控等表现,好赶紧检查下肾功能是否异常,中医认为,虚证的本质就是衰老,久劳伤肾,肾虚的人衰老的速度会更快。
女人肾虚怎么办
1.胡萝卜
胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周为有效。
2.蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
3.葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是容易吸收的食物了。
4.芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。
5.粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
6.豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
肾虚吃什么好
1.山药:性平,味甘,有益肾填精的功效。
2.枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾虚者。
3.韭菜:中医认为韭菜是“壮阳草”,有健胃、提神、补肾固精之效。
4.粟米:又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。
5.鲈鱼:性平,味甘,补肾益筋骨,肾阴虚者适用。
6.海参:性温,味咸,对肾阴肾阳皆有效,其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老,提高勃起能力。
7.狗肉:性温,味咸,有温肾助阳功效,对腰膝酸软冷痛有治疗功效。
8.羊骨:性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。
9.虾:性温,味甘咸,有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。
10.动物肾脏:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素,对肾脏滋补强壮功效。
11.牡蛎:性微寒,味咸,富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。
女性如果肾虚会有什么样的症状表现呢?看完了上面的讲解,大家是否已经清楚了呢?健康专家提醒大家注意,患有肾虚的朋友要在平时多注意休息,适当的进行身体方面的锻炼,平时多吃一些补肾的食物,生活中减少劳累的情况。
免责声明:本文由互联网提供,内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。