女性月经量过少,这表明身体可能出现了一些问题,因此要引起重视,积极的调理,但是了解女性月经量少的原因有助于更好的进行调理,那么女性月经量少是什么原因?下面专家来为大家介绍导致女性月经量少的常见原因,一起来看看吧。
女性月经量少是什么原因?
1、通过节食来减肥
一部分爱美女性会通过节食的方式来减肥,保持苗条身材。虽然控制饮食能够快速的达到减肥效果,但是过度节食的话,会损害胃肠道粘膜,引发营养不良,甚至会出现月经量减少的情况。
2、激素分泌出现异常
雌性激素会根据女性的月经周期而发生改变,会刺激子宫内膜过度增生,如果发生了异常就不能增加到相应的厚度,从而让月经量减少。
3、女性子宫发育不良
子宫内膜脱落以及出血时就会形成月经,当女性的子宫发育不良,比如子宫先天性的畸形或者子宫小、双角子宫等,在达到月经周期时,只会有少量的子宫内膜脱落出来,从而引起月经量比较少。如果女性出现了子宫内膜结核症或者过度的刮宫都会让子宫内膜受到损害,从而引起月经量减少。
怎么来调理月经量减少的问题呢?
1、多吃一些滋补性以及含铁丰富的食物
女性应该多吃一些含铁比较丰富的食物,不仅能够为身体补充铁质,同时也能够防止出现缺铁性的贫血,推荐选择羊肉,乌骨鸡,海参和黑豆等。
2、月经期间要注意保暖
在月经期间不能受到寒凉以及生冷食物的刺激,防止寒气入侵身体,多注意休息,减少身体的疲劳,注意劳逸结合,适当的进行锻炼身体来增强体质,不能让情绪过于波动,也不能让精神受到刺激,保持平和的心态,月经期间不能进行性生活。
3、要保持心情的愉悦
受到挫折或者压力过大时会引起月经的异常,对于月经量少的女性来说应该调整好心态,及时消除不良的情绪,另外要选择纯棉并且透气性比较好的内裤,换下的内裤要放在太阳下进行暴晒,每天使用清水来清洗外阴部位。
食疗调理女性月经量少
艾叶母鸡汤
材料:1只老母鸡、15克艾叶。
制作方法:
把老母鸡清洗干净,直接切块放入锅中。
加入艾叶一起熬汤,直到老母鸡炖熟即可食用。
作用:有很好的补血功能,”失眠””多梦”、经痛、月经量少都能很好的改善。
枸杞炖羊肉
材料:1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。
制作方法:
把羊肉清洗干净,直接加入开水煮,去除羊腿中的污血,然后再切块。
锅中加入少许油,等到油热的时候,把羊肉加入进去,加入料酒然后翻炒,加入枸杞和清汤。
等到羊肉煮烂,加入调味品即可食用。
以上就是关于导致女性月经量少的原因介绍,大家应该知道其原因了吧,专家提醒女性要从这些原因入手,日常注意饮食,同时养成良好的生活习惯,经期注意保健,如果长期的如此,最好及时的就医治疗,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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