肝火旺这是常见的中医说法,一旦身体肝火旺容易引起身体不适,同时对自身健康有一定的危害,因此要多加注意,那么女性肝火旺有什么表现?下面专家来为大家介绍女性肝火旺引起的症状表现,一旦出现了这些症状要引起重视,及时的调理,一起来看看吧。
女性肝火旺有什么表现?
一般来说,肝火旺都会有头晕、面红、目赤、口干舌燥、身体闷热、脾气不好易怒等的症状,具体来说,有以下5大表现:
女性月经失调
肝火旺会引起女性月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
失眠
如果你老是觉得心神不定,身体闷热难耐,怎么都睡不着的话,这可能是因为肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。
头痛多汗
肝热自汗,因肝热所致,因此肝火旺的人往往会有多汗的情况,由于“内风扰巅者筋惕,肝阳上冒,震动髓海”,肝火旺也会导致头痛等症状的出现,从而进一步影响睡眠质量。
孕妇呕吐剧烈
一般来说,孕妇在怀孕前三个月都会出现恶心反胃和呕吐的情况,但如果情况特别严重,或是在3个月后还不缓解,这可能是肝火旺引起的孕妇恶阻,具体表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
易胖
如果出现肝火旺的情况,肝脏活力不足,脂肪被分切的情况不佳,就会导致脂肪在皮下堆积,导致出现肥胖的情况。另外,能够使脂肪燃烧的氨基酸合成于肝脏,所以一旦肝功能衰退,就会变成脂肪不易燃烧的体质。
调理肝火旺盛可吃5种水果
据池晓玲教授介绍,调理肝火旺需要养成良好生活习惯,饮食方面也十分重要,除了要在营养充足的情况下保持清淡外,还可以多吃以下这5种水果:
西瓜:有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。
草莓:草莓中含有的胡萝卜素可帮助合成维生素A,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
柠檬:由于含有丰富的维生素C,吃柠檬有着不错的养肝功效。建议可以喝些柠檬水,不仅可以排出体内有毒的物质,同时还具有降火的功效。
西红柿:西红柿营养丰富,它含有丰富的维生素,能提高人体免疫力,还能够清热解毒,平肝去火。
葡萄:葡萄被称为是养肝护肝的最佳水果之一,它含有丰富维生素和微量元素,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄可以抗氧化,能减少自由基对于肝的损害。
去肝火的食物
【水果篇】
(1)凉性水果:适宜热性体质人群
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
(2)寒性水果:适宜热性体质人群
蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
【蔬菜篇】
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
【茶饮篇】
菊花茶:用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
鲍鱼汤:鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。
玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用
以上就是关于女性肝火旺的症状介绍,专家提醒女性一旦身体出现肝火旺的情况,要及时的调理,避免对身体造成危害,调理女性肝火旺有很多方法,可以通过水果、茶饮等方法进行调理,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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