乘车的时候如果有晕车的情况,是很难受的,那应该怎么办呢?健康专家指出,导致晕车的原因有很多,先天和后天的都存在,要在坐车之前及时预防,一些食物对缓解晕车有不错的效果,晕车吃什么?关于晕车的情况,今天就向大家详细的介绍一下,希望大家别错过了。
晕车怎么办
1乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车
在坐车之前不要吃的太饱,还有不要吃特别油腻的食物,这样会让我们的肠胃蠕动变快,这种蠕动与车身的晃动互相影响,会让人感觉到胃部有很明显的不适,产生晕车的感觉。但是我们也不能空腹坐车,不然身体会更难受。
2调整坐车的姿势
坐车的时候应该把座椅尽量的弄倾斜,整个人都要躺在座椅上,脑袋固定在靠垫上,不要左右摇晃。这个时候应该闭目养神,如果可能睡一觉是再好不过的了。在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等,不然会出现头晕眼花的情况。
3尽量靠前靠窗坐
座位如果比较靠前不容易出现晕车,一方面是因为车前部的颤动更小,还有在前面我们会发现视野更加开阔,眼睛不容易疲劳。特别是应该坐在靠窗的位子上,如果有晕车出现可以开窗呼吸下新鲜的空气,这样会缓解我们的不适,但是不要看窗外的风景。
4按摩穴位
合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
5束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。
6使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。
晕车的原因
1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题,其平衡系统受激发的阈值较低,所以当视觉和前庭稍微有一点不协调,很容易眩晕感。当然了,具体可能还要看是否受客观环境的影响。
2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐,如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病,也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响,那么很可能比平时更容易晕车。
3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前,吃太饱或吃了一些难消化的食物,可能会导致胃胀,进而更容易诱发呕吐。另外,头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况,都可能使晕车更容易发生。
3、遗传因素。晕车也是会遗传的,尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题,那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。
4、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中,这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中,引起晕车。
5、如果路况平稳,那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳,车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话,孩子容易被晃晕。
6、车厢内有异味。有些人会因为闻到汽油味或其他异味,进而发生晕车。
7、座位较后或者是一直看手机。若座位靠后或者一直看手机或书籍,也可能诱发晕车,这是因为这种行为可使视觉、前庭输入大脑的信息不一致。同样的,行车途中一直看窗外移动的景物也容易因为同样的原因而发生晕车。
晕车吃什么好
话梅
晕车的人好随身带着一些像话梅这样的酸味食物,可以在车上当零食吃,也可以在出现晕车后含上一颗,能够缓解晕车的症状。
榨菜
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜,晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且,榨菜爽口开胃,能够提高因晕车降低的食欲。
苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。
芒果
芒果的果肉是属于凉性,具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用,对于晕车、晕船的人,吃上一些能够有效的解除不适感。晕车吃什么好
橄榄、柠檬
晕车的初期使口腔产生过量的唾液,这些唾液滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使口腔干燥。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消除恶心。
果汁、碳酸饮料
可帮助儿童纾解晕机,桔汁和苹果汁有较好效果,其他碳酸可乐饮料可能也有效,不妨都试试,从中找到对宝宝有效的一种。
姜
行驶途中将鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车,姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭疗法经广泛试用,对晕车带来的恶心有极佳的疗效。
生活中如果存在晕车的情况应该怎么办呢?上面小编向大家介绍了几种方法,我们现在应该知道了出现晕车怎么缓解会好受一些了。如果知道自己有晕车的症状,那么我们在乘车之前就应该现做好措施,这样可以减少晕车带来的不适症状,多吃一点预防晕车的食物。
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