肾虚这是男性常见的问题,男性肾虚要引起重视积极的调理,否则可影响性能力,还容易引起虚汗、失眠多梦、腰酸、胃寒等等情况,饮食改善肾虚是常用的方法,那么吃什么改善男性肾虚?下面专家来为大家介绍一些食物可以帮助男性补肾,有效的改善肾虚,下面来一起看看吧。
吃什么改善男性肾虚?
鸡蛋
鸡蛋虽然非常的常见,而且价格又很便宜,但是它的营养价值是不能被忽视的。鸡蛋含有大量的蛋白质,对于恢复体力,缓解肾虚很有效果。
如果你曾经观察过那些运动达人,他们在平时就经常会吃鸡蛋。因为鸡蛋里面的蛋白质多,但是总体的热量和脂肪非常少,非常适合经常食用。
在吃鸡蛋的时候推荐的就是白煮蛋,荷包蛋的油分太多了,而直接生吃鸡蛋又容易感染上一些寄生虫,所以白煮蛋是好的。
鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
麻雀蛋
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。
适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
牡蛎
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
肾虚会导致不育吗
正常情况下,肾虚对于能不能生育是没有太大影响的,但是如果出现的是弱精症的情况,那么就肯定会影响怀孕的。建议好查明弱精症的病因,积极治疗还是可以恢复好的。
建议根据中医辨证,补肾治疗,多吃羊肉,狗肉,动物肾脏,牡蛎等等进行食补。
男性不育相关脏腑主要在肾,特别是肾虚,约占不育患者的80%。精液的正常与否取决于肾的功能,肾气充则精满,精子活力良好。
肾虚是本,在肾虚的基础上挟湿热淤毒等进而形成不育症。肾虚不足,不能化生精气,致生殖机能减退,精少精冷而不育。
肾虚的表现
1、水肿
晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2、高血压
肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。
3、尿量过多或过少
正常尿量为1000~2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
4、尿化验异常
尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。
5、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
男性肾虚想要改善可以吃以上介绍的食物,比如牡蛎、羊腰子、鹌鹑,这些食物对于补肾的作用是很好的,男性肾虚并不是大问题,日常注意调理是可以治愈的,同时男性日常注意生活习惯,及时的保健是可以避免出现肾虚的,以上介绍的内容希望对大家加油帮助。
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