红糖这是女性很熟悉的食物,一般多是用来缓解痛经,帮助补血的,专家表示红糖不仅有这些功效,还帮助保健对身心健康很有好处,那么红糖有什么功效?下面专家来为大家介绍红糖的功效以及关于红糖的相关知识,一起来看看吧。
红糖有什么功效?
1、美容养颜
红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。另外,红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况,减少局部色素的异常堆积。就是这样红糖可以使人体面部的皮肤加速更新,减少皱纹、色斑的形成。红糖中还含有的氨基酸、纤维素等物质,也可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生,达到美容养颜的效果。
2、补血活血
红糖中含有丰富的微量元素,叶酸的含量比较多,增加食用可以增加我们的血容量的成分,能够增加机体的造血量,增加我们的血液的扩容量,提高皮肤的营养、氧气和水分。女性朋友如果在月经期间有痛经的情况出现,这个时候食用红糖能够有效的缓解。
3、女性顺经
红糖对女性月经缓解血流量有很好的效果,女性在月经期间饮用红糖可以帮助温暖身体,减少月经带来的不适症状,月经也会排得较为顺畅。如果我们感觉到自己有精神不济的情况,这个时候我们可以适当的饮用一些红糖,情况严重的朋友可以在早晚各饮用一杯。
4、排毒滋养
除了饮用之外,红糖水还能够外敷,对于排毒和滋养身体有不错的效果,以前的人如果被蜜蜂蛰到了之后,就会使用红糖在红肿部位擦拭,一会儿疼痛就能减轻红肿会消退很多,在皮肤干燥的时候我们可以使用红糖擦拭皮肤缓解。
5、大补促食欲
红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。
6、驱寒抗感冒
红糖水并不是单单适用于女生,所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合,就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒,在着凉或者淋雨的情况下是很有作的呀。
红糖的禁忌
阴虚火旺者不宜食
阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗,舌红少苔等,总是感觉身体里有火,比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。红糖味甘,所以肥胖、痰湿重的人也不宜吃。
红糖不宜直接食用
一般用开水直接冲化,也可以煮开来喝。但是不宜煮久,因为久煮可能影响其功效。好是饭后一小时左右饮用,不宜空腹吃。
红糖也有保质期
很多人误以为红糖没有保质期,将其放置很久,这个做法是不可取的。选择红糖时,一般选择有包装,并有保质期标示的产品。优质的红糖色泽亮,有着浓浓的甜味。
另外,红糖一定要密封储藏。好是装在玻璃器皿里密封盖好,不要和其他有浓郁气味的物品放置在一起,容易“吸收异味”。
红糖姜水的做法
简单的
姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟左右
好一点儿的
原料
红糖、金丝枣、姜。
做法
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(用矿泉水好);
3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)
小提示
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣好,用普通红枣、滩枣也可以;
2、如果没有时间的话,直接把几种材料用热水泡着喝也可以;
3、适当服用即可,多喝容易上火;
4、经期不要服用,以免血量过多;
5、糖尿病患者不宜服用
通过以上的介绍可以看出日常食用红糖很有好处,不仅是可以提供能量,同时还帮助补血美容,防治一些疾病,但是专家也提醒女性朋友在月经期间尽量少饮用红糖,而且糖尿病患者也要少服用,日常多注意以上事项。
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