很多人喜欢吃芒果,是因为芒果香甜可口,有特殊的香味。那大家是否清楚呢,其实吃芒果对于大家的身体健康也是有益的。芒果中含有维生素、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质。芒果属于凉性水果,所以在夏天特别受欢迎。
芒果的功效与作用
止吐、止晕
芒果有益胃、止吐、止晕的功效,有助于眩晕症、晕车、高血压眩晕、恶心呕吐的缓解,还能够帮助身体清理肠胃,常吃芒果对身体有很大的帮助。
消炎解毒
芒果具有杀菌的功效,芒果叶的提取物能够抑制多种病菌,同时还具有给身体消炎解毒的作用。比如烧伤、烫伤,都可作为止痛消肿的良药。
防高血压
食用芒果有防高血压、动脉硬化的作用。芒果含有丰富的营养素和维生素等,不仅可以防止高血压,还能预防癌症。
增强人体免疫力
芒果中含有大量的维生素C,其含量超过桔子、草莓等水果,维生素C可以有效的增强细胞活性,有助于提高身体免疫力。
美化肌肤
大家知道芒果中含有维生素C,经常食用能够起到深层滋养、美白亮肤的作用。
芒果不能和什么一起吃
海鲜
芒果不能和海鲜一起吃。芒果和海鲜都属于易过敏的食物,两者同时食用的话,容易造成身体过敏的现象,同时引起肠胃消化不良。
酒
酒属于辛辣类食物,而芒果也属于辛辣食物,如果这两种食物同时食用,很容易对人体肾脏造成严重的伤害,所以应当禁止同食。
菠萝
芒果和菠萝一起吃容易过敏。芒果本身就含有较容易过敏的化学物质,菠萝中含有甙类、菠萝、蛋白等物质,两者同食,易产生过敏现象。
橙子
按理说芒果和橘子一起吃不会对身体产生危害,但是若食用过多易上火、引起身体不适,尤其是偏热体质的人更要注意。
辣椒
吃芒果的时候不能和辣椒一起吃。芒果中含有的果酸、蛋白质等物质,这种物质与辣椒同时食用易造成过敏,如皮肤红肿、瘙痒、疼痛。在这里要提醒大家芒果除了辣椒之外,大蒜、生姜、韭菜、花椒、葱花等辛物都不能同食。
怎么样,通过上面的讲解,大家对于芒果的功效与作用是否已经清楚了呢?吃芒果对于身体健康确实有益,但是大家应该注意,平时食用时要适量的吃,切不可一次吃太多。吃的时候也要注意饮食的搭配,防止出现不必要的麻烦。
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