何首乌这是常见的中药,也是很保健的食材,关于何首乌很多人对于他的认知是可以帮助长头发,其实不止这些,日常吃何首乌很有好处,帮助保健养生,预防疾病,那么吃何首乌有什么好处?下面专家来为大家介绍日常吃何首乌的好处以及食用方法,一起来看看吧。
吃何首乌有什么好处?
1、延缓衰老
实验证明,何首乌及其制剂能延长二倍体细胞的生长周期,使细胞发育旺盛,寿命延长。首乌煎剂能显著降低老年大鼠血浆和肝脏过氧化脂质,改善骨髓的造血功能,影响血液流变学指标,对超氧阴离子自由基也有较好的清除作用,医学教`育网搜集整理显示首乌有抗氧化、抗衰老功能。首乌提取物能促进胸腺细胞增生,延缓年龄退化性萎缩,有明显的促进细胞免疫和调节体液免疫的作用,增强机体的抵抗能力,可强身健体、延年益寿。
2、降血脂和抗动脉粥样硬化
首乌煎剂能显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白的含量,说明何首乌能降低血脂,延缓动脉粥样硬化的形成和发展。
3、保护肝脏
首乌中的四羟基乙烯-β-D-葡萄糖甙是保肝的有效成分,它能防止脂肪肝、肝功能损害和肝脏过氧化脂质含量升高,降低血清谷丙转氨酶和谷草转氨酶。此外,何首乌增加肝糖原的作用也有利于对肝脏的保护。
何首乌对于肝脏的保护也有一定的作用,很多人因为长期饮酒,而导致肝脏受损,这时就可以服用一些何首乌来帮助护治疗。
4、抗菌
首乌在体外能抑制人型结核菌、福氏痢疾杆菌的生长,其蒽醌类衍生物对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、炭疽杆菌等细菌和流感病毒、真菌等病原体有不同程度的抑制作用。
何首乌的功效是非常多的,但是怎么吃才好呢?小编整理了一些何首乌的吃法,一起学习一下。
何首乌的吃法
1、首乌防脱茶
取首乌粉80g,放入暖水瓶内,用开水浸泡6小时,泡至颜色成棕红色即可饮用,随添加开水浸泡,待茶色浅淡,更换新品。长期饮用可防脱发。
2、首乌黑发酒
制首乌粉、熟地粉各40g,当归粉20g,浸于一升粮食酒中,半月后开始饮用,每天约20ML,连续饮至见效。
3、首乌茯苓白术饮
首乌粉40g茯苓粉15g白术粉10g用温水调服。可养颜补气血,乌发。
4、首乌煮鸡蛋
制首乌粉150g加适量水,煮蛋2个,再加入适当调味料,武火烧沸,文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳再于锅内煮4分钟后取出,食蛋饮汤,每天一次,适于虚不受补者。
服用何首乌的好处虽然多,但是也是需要注意一些事宜的。生活中有的人喜欢将何首乌泡水喝,在何首乌泡水喝的时候要注意哪些事情呢?
何首乌泡水喝注意事项
日常服用避免副作用情况出现
专家告诉我们,虽然说在临床医学上何首乌所表现出来的副作用比较少,但是一些人在服用何首乌之后也会出现不良的反映。不良反映主要表现为大便稀薄、恶心想吐、肚子痛等等。另外,如果说大剂量的服用何首乌,还有可能出现皮疹或者是四肢发麻的情况,对于身体的危害情况比较大。
孕妇服用何首乌一定要注意量
何首乌虽好,但是怀孕期间的女性由于身体中已经担负起了另外一个小生命,所以一定要特别的注意。在日常将何首乌入药或者是将何首乌泡水喝的时候,一定要注意适量。如果过量的摄取何首乌,不仅仅容易对孕妇的身体造成损害,甚至还有可能危害胎儿的健康以及发育。
通过以上的介绍可以知道吃何首乌不仅是帮助养生保健,同时还帮助预防疾病,尤其是可以保护肝脏以及降血脂和抗动脉粥样硬化等,都是利于身心健康的,但是专家也提醒何首乌是不适合孕妇食用的,若是服用何首乌的过程中出现不良反应,要停止服用。
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