很多女性爱吃水果,水果可以帮助补充营养,还帮助美容,其实男性日常也需要适当的吃水果的,那么男性吃什么水果对身体好?男性日常可以选择吃一些石榴、橘子、苹果等水果,这些水果利于健康,还帮助预防疾病,下面专家来为大家介绍对男性身体好的水果,一起来看看吧。
男性吃什么水果对身体好?
1、红枣
大家都知道红枣有补血养血的作用,很多女性朋友,都会选择用红枣来补血益气。其实男人也是应该多吃红枣的,只有保证身体血气充足,才能够促进肝脏的健康,所以要想拥有健康的肝脏,每天应该吃三颗红枣,可以起到补肝养肝的作用。
2、石榴
石榴是一种养生水果,含有丰富的维生素,特别是石榴含有丰富的多酚和花青素,以及异黄酮等营养物质。男性朋友在平时多吃石榴,能够起到抗氧化的作用,而且还能够抑菌消炎可以很好的保护,前列腺能够减少前列腺疾病的发生,可以降低各种男科疾病的几率。
3、橘子
很多男性朋友在平时,都会出现头绪比较多的现象,甚至会有头发枯燥和脱发的现象,主要是在平时吃的蔬菜水果类食物比较少,身体营养不均衡,加之在平时工作压力比较大,就容易出现头屑和脱发的现象。这种情况下应该多吃橘子,因为橘子含有丰富的维生素c,吸收率是相当高的,常吃桔子,不仅能够提高身体的免疫力,而且还能够镇定神经,能够起到延缓衰老的作用。对于头屑比较多的男性,应该坚持每天吃一个橘子,能够促进毛囊的健康,可以有效的去头屑。
4、梨子
很多男性朋友都会有过度肥胖的现象,在平时喜欢吃一些肉类食物,蔬菜和水果类食物吃得比较少,那么就会导致身体营养不均,进而影响到身体健康。特别是一些喜欢吸烟的男性,肺部受到的影响是相当大的,这种情况下一定要多吃梨子,梨子含有丰富的葡萄糖和果糖以及苹果酸,含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质,这些营养物质能够稀释尼古丁的有毒成分,可以起到排毒的作用,所以每个星期应该吃2~3次梨子,对于肺部有一定的保养作用。
5、猕猴桃
猕猴桃是水果之王,因为猕猴桃中含有丰富的维生素c和维生素a,还含有丰富的叶酸,很多男性朋友在平时长时间玩手机,或者是长时间面对电脑,会出现眼睛疲劳干涩,以及皮肤干燥等问题,还会出现肝肾不好的现象,这种情况下可以多吃猕猴桃,能够起到养肝明目和滋养肝肾的作用。
6、苹果
很多男性朋友一到中年时期牙齿,就会出现各种问题,容易出现杀牙和牙齿松动的现象,而且还会有牙齿发黄发黑的现象。在平时可以多吃苹果,苹果对于牙齿的保护作用是非常大的,在平时多吃苹果,不仅能够提高身体的免疫力,而且还有一定的止血。特别是苹果中的纤维素可以清洁牙齿,而且能够让牙齿变得亮白。
防治男性疾病的水果
荔枝:取一些荔枝核敲碎,然后加入适量的水煎好后服用,能治睾丸肿痛。
莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
葡萄:取新鲜葡萄250克,将葡萄的核和皮都去除干净之后捣烂,用适量的温水冲开,每天喝一两次,一直喝两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃:新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
芒果:取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果:取银杏果10枚,直接炒熟之后将壳去掉取果仁吃,一天吃两次,一直吃上半个月,可治遗精过多。
木瓜:用木250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
红枣:红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
核桃:每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。
专家表示生活中不少的水果都是具有养生保健功效,因此男性朋友为了身体健康,一定要坚持多吃对自己身体有益的水果,在平时要尽量少吃高脂肪高糖,以及高盐的食物,要多吃蔬菜和水果,特别是上面提到的6种水果,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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