女性一旦绝经后,身体更是加速衰老,因此很多女性认为绝经年龄越晚越好,其实不然,一般女性多是在45到55岁之间绝经,那么绝经年龄是不是越晚越好?专家表示如果超过绝经年轻也就是55岁,可能是身体激素异常,对身体一样有危害,一起来看看吧。
绝经年龄是不是越晚越好?当心有这些危害
绝经并非越迟越好,超过正常年龄仍未绝经的女性,患卵巢癌、子宫内膜癌、乳腺癌的概率都会相应增加。这是因为,月经是卵巢分泌雌激素刺激子宫内膜脱落出血造成的,而女性过了55岁之后,如果还有月经来潮,可能代表着卵巢的功能出现了异常,相对的发生卵巢肿瘤的机会比正常年龄绝经的女性要高。同时,因为子宫内膜脱落的次数比其他女性多,其患子宫内膜癌的概率也会增加。此外,乳腺癌的发病也跟雌激素的分泌水平有关系,雌激素分泌水平过高会刺激乳腺发生肿瘤。
因此,女性在适当的年龄绝经是有一定的好处的,除了能减少一些肿瘤的发病,很多女性在绝经之后子宫肌瘤也会慢慢萎缩,乳房的生理性胀痛也会消失。
女性进入围绝经期应该怎么做?
进入围绝经期的女性,身体会有一些明显的变化,比如月经紊乱、潮热、乏力、失眠、焦虑、头晕、肌肉松弛等等,很多女性刚开始面对这些症状的时候都会感到不安,然后希望通过补充雌激素的方法来延缓衰老,这在一定程度上可能就会造成我们上面提到的延缓了绝经年龄的情况。所以,对于绝经的正确认识很重要,这是人生必经的阶段,没有必要采取什么手段去回避它。
如果围绝经期的不适症状很明显,严重影响到了正常的生活,可以通过医学的手段科学进行雌激素的补充,但是建议以延缓绝经期为目的私自进行雌激素的补充,否则,会给身体带来不良的影响。其次,在生活上,面对围绝经期的女性朋友在生活中可以做到以下几点,来缓解围绝经期所带来的不适。
1、保证充足的睡眠:注意休息,每天保证八小时睡眠,少做重体力的劳动,避免劳累,避免熬夜;
2、控制情绪:保持心情的舒畅,避免紧张、忧虑的情绪,遇到事情要善于向亲人、朋友倾诉,不要总是将抑郁憋在心里;
3、适度锻炼:进入围绝经期,女性更容易出现骨质疏松,保持适度的锻炼可以使关节得到锻炼,但是也不可运动过量。
4、健康饮食:饮食以清淡为主,要减少盐分的摄入,也要减少胆固醇以及富含脂肪酸的食品。
女性绝经要知道事情
1、女性绝经年龄差别较大,平均绝经年龄大约为51岁或52岁。
绝大多数女性绝经在50岁出头,但也有些人可能30多岁就绝经了,而有些女性很可能到了60岁才出现。
2、即便你仍有月经,也会经历一些绝经期才有的症状。
通常在绝经期到来的前几年,你可能就会经历绝经期的症状,这一阶段被称为围绝经期,一般发生在绝经的前几年以及绝经之后的第一年。
处于围绝经期的女性,激素水平会出现很大波动。因此,女性在这一时期,可能会出现潮热以及月经周期发生改变的现象。月经量可能一下子会比原来多很多,也可能会比原来少;月经周期可能会变短也可能会变长,或者在某些月份出现没有月经的情况。虽然处于围绝经期的女性生育能力会下降,但仍可以怀孕。
3、绝经前就可能出现“潮热”症状。
虽然不是每一位女性都会在绝经期前后经历“潮热”症状,但据估计,大约80%—85%的女性在围绝经期和绝经期后,会经历“潮热”。每个人“潮热”的严重程度和频率是不同的。体质指数(BMI)较高和绝经较早的女性,出现“潮热”和“盗汗”现象的频率较高。
这里推荐一些简单的方法来减轻这种不适:穿衣厚度要适当,避免饮酒及吃辛辣食物,吃大豆类食物或黑芝麻提取物,将可能有助于缓解症状。
4、绝经之后如果出现阴道出血现象,不能轻视。
围绝经期时,女性会经历阴道的不规律出血;但绝经后,如果你没有使用激素治疗,阴道再出血就不正常了。这时,你应该及时到医院进行检查,找出出血的原因。
5、绝经后,警惕骨密度的快速下降。
在绝经后的前几年,骨量流失速度是最快的,当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时,就会出现骨质疏松。
坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。此外,为了避免骨质疏松,还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品,以及富含钙的食物。
6、绝经后易出现泌尿系统疾病。
体内雌激素水平的下降会导致尿道变短变薄,因而会出现一些尿道疾病,比如尿频尿急;夜尿增多;当急切想要小便、进行性行为或达到性高潮时,出现遗尿;咳嗽、大笑、打喷嚏或举重物时出现遗尿;小便时有灼烧感。
如果这些问题影响了你的日常生活,比如让你不得不减少运动或社交活动,那就最好去看医生。
7、绝经后,要花更长的时间才能达到性高潮。
绝经后,性欲会出现明显下降。因为此时,阴道内的皮肤和组织会变薄变干,这使得性行为时感到疼痛,同时也需要更长时间才能达到性高潮。但总体来讲,女性在围绝经期和绝经后仍可以像年轻时一样享受性生活。
8、处于围绝经期和绝经后的女性,多会出现夜晚睡眠不好的情况。
这种睡眠障碍会随着绝经后年龄的增长而日益严重,比如,入睡更困难,醒来后难以入睡,醒来的时间比平时早。尤其是夜晚睡觉时,潮热、盗汗会令人感觉不舒服而难以再次入睡。
不仅如此,持续的睡眠障碍还会令女性更加易怒并会干扰正常的思考,记忆力下降。
9、绝经症状通常不需要药物治疗。
因为这是一个自然过程,它可能只会稍稍影响你的生活,大多数情况下,不需要服用任何药物来克服。
10、如果女性因治疗疾病或手术引起绝经,可能导致症状更严重。此时需要医生介入,进行专业治疗,以缓解绝经后的各种不适。
通过以上的介绍,可以知道女性并非月经越晚越好,太晚反而对健康有危害,还容易引起疾病的出现,因此日常要当心了,女性绝经期间容易有各种不适,要积极的调理,同时提醒女性要定期的体检,及时的发现疾病治疗疾病,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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