高血压是常见的疾病,不少的中老年人都存在这样的情况。现在高血压的患者越来越多了,高血压对人体的危害很大,哪些症状是高血压呢?高血压患者偶很多饮食禁忌,哪些食物高血压患者不能食用呢?我们想要远离高血压就要知道高血压的原因,哪些原因会引起高血压呢?
高血压症状
1、记忆力减退
高血压常见的症状就是记忆力减退、头晕、头痛、注意力不集中等等。这些症状中头晕和头痛是常见的症状,但是大部分的患者会感觉自己的身体有不舒服的感觉,长期的高血压还会导致脑供血不足,这就会导致高血压患者经常头晕,还会伴随着记忆力下降等症状。
2、头痛
头痛是高血压常见症状表现,患者的头痛多为持续性钝痛或搏动性胀痛,甚至有炸裂样剧痛,高血压患者的头痛症状,常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻,患者疼痛部位多在太阳穴和后脑勺。
3、烦躁、心悸、失眠
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感,易激动,其中心悸、失眠较常见,失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒,这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
4、肢体麻木
高血压发病后会出现肢体麻木的症状,常见手指、足趾麻木或皮肤,出现如蚊行感、项背肌肉紧张、酸痛,少数高血压患者常感手指不灵活,一般经过适当治疗后可以好转,但若肢体麻木较顽固,持续时间长。
5、脑部表现
高血压患者的血压在一直的升高,有时会对患者的脑部产生严重的影响。如果出现血压突然上升,会导致剧烈的头痛、恶心、视力障碍,严重的时候还会出现昏迷、失语等症状。如果出现情绪激动,过于疲劳,或者停止使用降压药之后,都会导致高血压患者出现头疼、头晕的症状。
6、出血
高血压出血的症状,在临床上表现较少,这主要是由于高血压可致动脉脑硬化,使血管弹性减退,脆性增加,故容易破裂出血,其中以鼻出血多见,其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等。
7、胸闷、心悸
不少高血压患者,会出现胸闷、心悸等症状表现,这是由于血压长期升高导致左心室扩张、心肌肥厚,加重了心脏负担,进而引起心律失常和心肌缺血,出现心悸、胸闷等症状。高血压患者由于脑神经功能紊乱,患者还会出现易激动、失眠、心悸、烦躁等症状,此外,高血压患者肢体供血不足或全身小动脉 痉挛时,会引起颈背肌肉酸痛、紧张,肢体麻木等症状。
高血压不能吃什么
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
4、鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
5、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压的病因有很多,但是大部分的患者是因为阴虚阳亢性质。狗肉是一种温肾补阳的食物,会加重高血压患者的病症,尤其是阴虚阳亢型高血压。其他类型的高血压患者食用狗肉后也会出现虚阳上扰,痰火内积等症状,经常食用狗肉都对病情没有好处。所以高血压患者不适宜食用狗肉。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
9、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
10、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
高血压的原因
1、遗传
高血压疾病有明显的家族集聚性以及遗传倾向,据估计人群中至少20%-40%的血压变异决定的,同样也属于高血压病因。双亲无高血压的子女发病概率是3%;父母一方有高血压的发病概率是28%;双亲均有高血压者,其子女高血压发生概率达到46%.
2、性别与年龄
女性的生理周期比较特殊,在更年期之前,女性患高血压的概率远远多于男性,但是到了更年期之后,发病率就会迅速上升,甚至会远远超过男性。
3、高盐
中国人饮食中盐的含量要远远高于西方人群。我国北方地区,每天要摄入12-18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外,还有低钾、低钙、低动物蛋白质的倾向。高钠饮食也是引起高血压的原因,而低钾、低钙、低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压造成很不利的影响。
4、不良的生活习惯
不良的生活习惯和饮食习惯都可能会造成血压升高,尤其是饮食对高血压、冠心病、中风的发展都有重要影响,摄入过多的盐、大量饮酒、大量吸烟、摄入过多的脂肪,这些均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风,而生活井然有序,平时早睡早起者患高血压比例低。
5、超重肥胖
无论高血压人群还是血压正常的人群,也无论成年人或是青少年,动脉血压和其相对体重有着很明显的关系,体重越高的人,患上高血压的可能性就会越大。这是高血压的病因中比较常见的一种。
6、工作生活压力大
随着社会的不断发展,竞争压力越来越大,在加上物价涨、房价涨,导致人们的生活压力越来越大,容易造成人体内部发生一系列变化其中,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管的收缩,心脏负荷加重,引发高血压。
7、性格
性格与高血压的发生也有着密切的关系,性格脾气急躁的人更容易发生高血压。比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩便会引起血压的升高。
8、饮酒
少量的饮酒不会对血压造成危害。但是,无论是血压的收缩还是舒张,都和每天的饮酒量相关。与不饮酒的人相比,持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性会增加40%.这是引起高血压的原因中比较主要的。
对于高血压的情况,上面已经向大家进行了介绍,现在大家该清楚了,高血压的症状比较多,但是如果有了以上的一些症状要多加小心,及时的就医。在生活中一些食物会使高血压的症状更加严重,平时饮食的时候一定要注意,还要养成科学的生活习惯,尽量避免高血压的产生。
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