现在生活水平是越来越高,鱼肉类也是常见的食物,尤其是不少的朋友顿顿是大鱼大肉,但是这样不健康的饮食方式很容易引起一些富贵病,比如高血糖,那么高血糖是怎么回事?这病是怎么引起的?很多朋友并不了解,下面专家来为大家具体介绍关于高血糖的相关知识,一起来看看吧。
高血糖是怎么回事?
今天我们就来说一说高血糖,对于这一名词大家都不陌生,血糖顾名思义就是指我们人体血液中所含的葡萄糖水平,它是人体能量的重要组成部分,因为血液里的葡萄糖可以为我们提供热量,而提供的这些热量就会分散到我们身体的各个部分,可以为四肢运动提供足够的动力。但是要知道我们每个身体里的血糖含量都是有一个固定的数值的,如果血液中葡糖糖的含量超过了正常数值,就会使得体内的各个系统失去了平衡,甚至会引起头晕目眩等症状,因此如果查出体内血糖增高我们一定要注意,并且还要通过一定的手段去降低血糖,让身体恢复平衡。
高血糖这病是怎么引起的?
1、偶然出现高血糖
如果患者只是偶然出现高血糖现象,不用太过担心,这可能是由于我们在血糖检查之前食用了太多的甜品,或是吃了一些容易升血糖的物质。只要不是血糖长时间处于很高的状态,就不用太过担心。
2、不良生活习惯
不良的生活习惯包括饮食习惯和作息习惯。例如,经常食用一些油炸食品,快餐食品。长期食用这些食物会使我们血糖升高。而作息不规律,晚睡晚起,更是我们健康的大敌。
3、疾病因素
不仅仅是冠心病之类的心血管疾病,可能会引起高血糖,肥胖如果到了很严重的程度,也是一种疾病,也可能引起高血糖现象的产生。
降低血糖的食物
对于某些疾病来说大多数人都愿意选择食疗法,人们往往会通过饮食来达到对病症的控制,那么降血糖同样也有食疗,我们就来看下这几种降血糖的食物。
1、扁豆
作为豆类植物的扁豆,都知道它内部含有大量的蛋白质,但是除了这种外扁豆还含有一种高纤维,据有关调查表示这种高纤维可以有效的降低血糖,还可以促进血液中糖分的流失,所以要想降低血糖可以多多食用扁豆。
2、苦瓜
苦瓜在人们心中是清热解暑的好食物,特别是在炎热的夏季,凉拌苦瓜或者苦瓜炒蛋经常是餐桌上的常菜,除了有清热解暑功能外,从苦瓜内部还可以提炼出一种和胰岛素效果相近的物质,因为胰岛素可以调节体内的血糖,那么多吃苦瓜对糖尿病患者的血糖调节也是有一定效果的。
3、紫菜
除了以上介绍的两种物质能降低血糖外,紫菜多糖对血糖的降低也起着非常重要的作用,那么紫菜就是不二选择,所以人们可以多食用些紫菜汤来达到对血糖的降低。
以上就是关于高血糖的介绍,大家对于该病更加了解了吧,专家提醒大家日常要注意防治高血糖,千万不可忽视该病,尤其血糖升高的患者一定不要忽视,日常一定要多用饮食调节,如果病情过重的一定要到医院及时就医。以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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