大家是否清楚,近视也是有“真假”之分的,今天小编就和大家说一说假性近视。随着电子时代的到来,人们用电子产品的几率越来越高,越来越多的人出现眼睛疾病,常见的就是近视,但是有些人是假性近视,假性近视的原因是什么呢?有人觉得假性近视是可以治愈的,假性近视怎么恢复呢?很多食物吃了对眼睛好,近视吃什么食物好呢?让我们一起来看一看。
假性近视的原因
1、长时间不科学地用眼
假性近视在儿童或青少年中出现的比较多,因为这段时间处于学习阶段,用眼时间比较长。有的儿童在用眼时姿势不对,眼睛离书本太近,不到30厘米,或者喜欢躺在床上看书,都会引发假性近视。还有的孩子长时间学习、看电视、看手机,眼睛得不到休息,患假性近视的几率也会大大增加。
2、眼营养缺乏
许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病,可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素,从而易患假性近视。
3、受到光色刺激过多
长时间上网,会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激,从而易患假性近视。
假性近视怎么恢复
1、如果眼睛视力出现看东西不清楚的问题,首先要确定是不是假性近视,这就需要到医院进行检查。如果确定是假性近视,可以不着急戴眼镜,先尝试一下调整用眼习惯,可以制定一个视力恢复的计划,先进行调整视力。如果假性近视后,还是不注意科学用眼,那就很容易就会变成真的近视。
2、养成良好眼睛的卫生习惯。早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生,白天用眼疲劳的时候,可以适当的洗脸保持眼睛周边干净,尽量避免风沙等天气外出,风沙进入眼睛,感染。
3、注意用眼劳逸结合。在我们工作、学习或者使用电子产品的时候,经常会长时间用眼,孩子一般是学习和看电视。在长时间用眼后,一定要注意休息,可以把眼睛闭起来休息一会,也可以做做眼保健操,还可以到室外运动一下,看看远处,来放松眼部的肌肉,让眼睛充分的休息。
近视吃什么好
1、蛋白质
鱼、肉、奶、蛋中含有丰富的蛋白质。
2、钙质与磷质
食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,容易被人体吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、鱼、粗粮及紫菜、豆类、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、锌与铬
近视眼的人普遍缺锌、铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类含锌量较多。
4、维生素类
维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量的维生素C,豆类、花生等也有一定含量。
5、补益肝肾的食物
食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、海参、虾、甲鱼以及核桃肉、桂圆、荔枝、葡萄、大枣等都具有以上的作用。
6、保护视力的食物
紫色的食物,如蓝莓、紫葡萄、紫薯、紫甘蓝等,都是保护视力的。
食物的长期摄入,对近视眼的恢复有一定的帮助作用,但是要想在视力发育期降低近视度数,恢复视力,主要的是及时服用药物。建议服用乐睛视力营养素,温水冲服,坚持服用一段时间,近视度数就会逐渐降低,恢复视力了。
关于假性近视的情况,今天就向大家介绍到这里,怎么样,现在大家对于这种情况是否已经了解了呢?每个人的眼睛只有一双,我们一定要好好保护我们的眼睛。在长时间用眼后,一定要注意休息。眼睛是我们心灵的窗口,我们通过眼睛认识了解这个世界,任何的眼睛疾病都会对我们的生活造成一定的影响。
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