随着年龄的增长,有不少的朋友会出现动脉硬化的情况,这是怎么回事呢?动脉硬化的原因有什么呢?专家指出,动脉硬化是一种比较难治疗的疾病,患者患有动脉硬化的原因也很多,得了动脉硬化之后我们的身体会出现什么症状呢?有一些食物在软化血管方面有不错的效果,动脉硬化吃什么好?想知道一定要继续看哦。
动脉硬化的原因
1、高血压
高血压是引起动脉硬化的主要原因,主要是也屋内高血压长时间的冲击着动脉壁这样就会导致动脉壁出现损伤,血脂也会在动脉壁沉淀,形成脂肪块,这样就会出现动脉硬化狭窄,患有心肌梗塞的情况也会增加。
2、缺少运动
缺少运动会导致出现动脉硬化,在平时如果没有运动,这样就导致过盛的胆固醇在我们的血管壁堆积,运动除了可以增加血液的循环,还能帮助我们强健身体,减少疾病的出现,并且常运动可以减少我们身体的脂肪,防止动脉硬化。
3、高脂血症
血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块,造成动脉硬化狭窄。
4、糖尿病
糖尿病患者也比较容易患有动脉硬化,主要是因为患者的脂肪不宜排出体外,血液在运动身体的脂肪时也会产生变化,这样就很容易在血管中形成脂肪斑,造成血液中出现脂肪堆积的情况。
5、抽烟
香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块,同时,抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。
6、肥胖
肥胖或体重过重的人,心脏负荷加重,血脂肪不正常的机率也较高,因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖,易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。
7、过大压力
人会因为压力而增加肾上腺素的分泌,于是引起血压升高,心跳加快,伤害动脉血管内壁。
8、家族史
指的是基因上的因素,使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传,其原因仍未明,有的是严重高胆固醇血症,叠积在血液中,进而促发动脉硬化发生,有的是早发性高血压,或是容易发生血栓等。
动脉硬化症状
1、头晕头疼
早期的动脉硬化,会让人感觉头晕头疼,并且多发在额头和后脑出现的钝疼。在身体变动时出现头晕。走路不稳,也可产生眩晕、眼球震颤、恶心等,并且伴有吞吐困难等现象。
2、记忆力减退
早期的动脉硬化,会使人注意力不集中,劳动能力下降,工作学习都很吃力,并且记忆力减退的表现非常快,遇事往事,但记忆力缺损表现不是很明显。
3、早期睡眠障碍
早期动脉硬化变现失眠,难入睡,多梦,易惊醒,盗汗等表现。并且情绪行为改变很大。另外动脉硬化可因脑部组织受累不同发生病变,是病情多样化。
4、耳垂皮肤皱纹
美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者,耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。
他这意外发现中得到启示,对有耳垂皱纹者做心脏冠状动脉造影检查,结果发现其中有90%患冠心病。
动脉硬化吃什么好
玉米
玉米是我们生活中比较常见的食物,很多人都不知道它有什么功效。其实玉米对于有心血管疾病的人来说是非常好的食物,能够帮助缓解和治疗心血管疾病。
因为它含有大量的亚油酸和维生素E,所以有动脉硬化的人一定要记得多吃玉米。另外除了玉米本身,还可以用玉米须来煮水喝,也可以达到类似的效果。
玉米在吃的时候建议直接用水煮,或者蒸熟,这两种烹饪方式是健康的。吃了玉米的那顿饭就不要吃主食了,玉米可以起到替代主食的效果。
兔肉
兔肉属于一种高蛋白质、高铁、高钙、高磷、低脂肪、低胆固醇的独特营养食品,有降血脂作用,并能预防血管栓塞,故对冠心病人及动脉粥样硬化者尤宜。
经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,并增强体质,健美肌肉,它还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性,兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸。
常吃兔肉,可强身健体,但不会增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身体苗条,因此,国外妇女将兔肉称为“美容肉”;而常吃兔肉,有祛病强身作用,因此,有人将兔肉称为“保健肉”。
燕麦
动脉硬化的人吃一点燕麦也是不错的,有很多的人在早上的时候,会把燕麦当成早餐来食用的。
燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾,也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环,促进伤口愈合。
黄大豆
还可以食用黄大豆的,好是用水煮黄豆的,不适宜炒食,因为黄豆中含有一些成分是可以长期的进行和食用的,可以软化血管。
对于动脉硬化的情况今天就向大家介绍到这里,现在大家对于动脉硬化的原因、动脉硬化的症状以及动脉硬化吃什么好等问题是否已经清楚了呢?在此提醒大家注意,动脉硬化是一种危害性较大的疾病,因此,患病之后我们应该积极的进行治疗,并且在生活中多注意预防,多吃一些软化血管的食物,少吃含有脂肪高的食物。
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