补钙这是很多人关心的问题,家长担心孩子缺钙影响发育,中年人担心缺钙引起骨质疏松,因此补钙似乎是人人都需要的,但是补钙也要注意量,不可过度的补钙,那么补钙过量有影响吗?下面专家来为大家介绍身日补钙过量造成的危害,一起来看看吧。
为什么要补钙
钙,对于我们的身体健康是非常重要的,可以说人从开始出生到死亡结束都与钙密不可分。缺钙会影响儿童的生长发育,导致个子难以长高。中老年人缺钙则会带来许多疾病,诸如导致高血压、糖尿病等。很多人不知道,缺钙也可以说是一种代谢性的疾病,只不过它是通过其它疾病才能体现的。因此,我们需要为了身体的健康去补钙。但也不是补钙越多越好,补钙过量也会带来很大的危害。
补钙过量有影响吗?补钙过量当心造成这些危害
1、增加骨质疏松风险
补钙不能盲目,一般人都认为骨质疏松是因为缺钙引起的。但其实盲目的补钙有的时候会导致补钙过量,也会增大骨质疏松的风险。
2、形成结石病
我们虽然在不断补钙,但其实有一部分钙却没有被人体所吸收。如果体内有过多的钙不能被吸收,饮食上又同时摄入草酸类的物质,那么就有可能形成草酸钙结石。如果不能及时的排出结石,就可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。
3、影响矿物质吸收
人体中的各种微量元素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,过多过少都不利于相互间的促进吸收。有试验证明,钙补充过量后可以明显抑制铁、锌、镁、磷等其他元素的吸收。
4、导致儿童发育缓慢
盲目补钙会导致肠道中的钙量过多,这在很大程度上抑制了铁、锌的吸收,造成继发性的缺锌和缺铁,小儿厌食、贫血、无力、生长发育缓慢和免疫力下降,都有可能是盲目补钙造成的。
5、影响视力
我们知道白内障会影响视力,补钙过多,会让眼内房水中的钙浓度过高,从而沉淀为晶体蛋白引起白内障。若钙在眼角膜周边沉积,将会影响视力。
6、加速心脏损伤
补钙过量会导致一部分钙无法被吸收,致使身体中血液钙含量增加,加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
如何纠正钙过量
如果担心补钙过量,应该立即停止补钙,调整补钙的剂量。钙的种类很多,含钙量也不同,因此最好咨询医生进行补钙。因为一旦骨骼的钙化形成,往往没有很好的办法加以消除。
以上就是关于补钙的介绍,通过以上的介绍,可以知道日常补钙过量也是有极大的危害大,甚至是可引起疾病的出现,因此大家补钙要适度,不可过度的补钙,最好在医生指导下进行有效补钙,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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