月经期的时候，对女人来说，就是一场灾难，因为会出现痛经，还会加重身体的负担。女性对生 理期是又爱又恨，来了很讨厌，不来会很郁闷。生理期的时候大家知道就是给自己的身体排毒的 ，所以在经期是有很多的注意事项的，哪些事情是不能做的呢？

经期该戒掉5件事

1、经期不宜捶腰部

有不少女性在经期前后能明显感觉到腰酸背痛，有时想要缓解这个症状会下意识地去捶打疼 痛部位。虽然这样的做法可以暂时地缓解疼痛，但实际上会给女性带去更大的麻烦。例如造成经 期延长、感染妇科疾病等等。

这是因为在经期女性的盆腔是处于充血的状态的，如果在这个时候捶打腰部，是会刺激震动 而使盆腔进一步充血，导致血量增加延长经期。再者经期子宫的内膜剥落时会形成一个创面，如 果捶打腰部会刺激这个部位导致创面难以修复，从而更容易感染妇科疾病。

2、经期不宜拔牙

当牙疼起来的时候不是开玩笑的，那实在是难以忍受的痛苦。但如果在经期跑去拔牙的话是 容易出现流血不止的情况，还会增加感染的几率。

这是因为女性经期血小板会发生一些变化，抗凝血机制被激活，血管变得脆弱。如果拔牙那么出 血量会比平时都大，而且凝血功能差还有可能导致出血不止。而且女性在经期免疫力也会比较低 ，加上拔牙又是一个小手术，所以在经期拔牙更容易发生感染。

3、经期不能吃太咸

女性在经期如果食入过多的盐是会导致水肿和高血压的，这是因为盐在进入身体以后会分解 出钠离子，钠离子又有聚水的作用，所以容易导致水肿现象。而且经期如果吃的太咸还可能让女 性变得躁动不安。因此，小编建议女性在月经快要来临前最好以清淡饮食为主。

4、经期不能吃生冷食物

这点可能很多女性都懂，在生理期吃生冷的食物，是会让血遇寒而停滞，还会导致人体产生 内寒，从而影响经血运行出现经血过少以及痛经等症状，给女性带去苦痛。

5、经期不能穿紧身衣物

有些女性为了追求修长的身材，时常会穿着紧身衣。但这样的做法坚决不可取，尤其是在每 个月的生理期。穿紧身衣会让毛细血管受到压迫，影响血液循环，甚至是让子宫充血和水肿。所 以，在每个月的那几天请对自己好一点。

月经期的时候，有一些事情是万万不能做的，这五件事情是大家爱不能做的，会加剧你的痛经， 还会影响大家排污血，对身体的危害其实还是很大的。和大家细说的这五件事情，一定要注意避 免，否则会加剧身体的疼痛。