随着天气逐渐的转凉,不少的朋友都出现了感冒咳嗽的情况,这会给大 家的生活造成一定的影响。那我们有什么方法能够预防咳嗽的发生呢? 当发生咳嗽的时候,我们要注意什么呢?咳嗽时我们不能吃哪些食物呢 ?有什么可以缓解咳嗽的偏方吗?下面小编就向大家介绍一下。
如何预防咳嗽
1、经常锻炼
引起呼吸道疾病有很大原因是我们的抵抗力不够强大,呼吸道容易遭受 细菌、病毒的侵袭,从而引起咳嗽的发生,我们可以多加锻炼身体,多 多运动,多参加一些户外的活动,能够增加我们机体的抵抗力,预防咳 嗽的发生。
2、保暖措施做好
我们如果感冒着凉的话,也会发生咳嗽,尤其是天气转变的时候,我们 要做好保暖的措施,及时的添加衣物,避免着凉,注意防寒保暖,出门 在外的时候注意带好口罩,这样既可以保暖,也可以避免感染的机会, 一举两得。
3、饮食方面
有的咳嗽是属于过敏性咳嗽,这个一般常出现在喜欢吃海鲜朋友的身上 ,所以容易海鲜过敏的朋友一定要避免吃海鲜,要以清淡的饮食为主。
4、养成良好的作息习惯
不少朋友都有熬夜的习惯,这并不好,熬夜会使人免疫力下降,作息时 间一定要规律,要有足够的睡眠时间。
咳嗽不能吃什么
1、忌生冷
感冒咳嗽期间咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪 。在患病时,需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷饮,会加重咽喉的病 情。
2、忌甜酸食物
酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊 愈。咳嗽严重时,西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄 等常见水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说,香菜是必须要避免的,感冒咳嗽时我们 都会出现不同程度的气虚,而香菜味辛能散,如果在这个时候食用的话 就会耗气损精神,从而加重感冒咳嗽的程度。
4、忌肥甘厚味
中医认为咳暇多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味 会产生内热,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会 加重胃肠负担,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
5、忌辛辣食物
许多人感冒好了之后仍然长期咳嗽,究其原因其实就是没有管好嘴巴, 感觉好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期间人体的体温会有所 升高,并且体内的新陈代谢也会出现增快的情况,这个时候应避免食用 一切辛辣刺激的食物。
6、忌食用橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的,虽然橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉 反而会生热生痰。
7、忌食羊鸭猪肉、鱼腥虾蟹
因为感冒咳嗽是外感之病,治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、 滋腻蜜滞,容易滑肠敛邪,猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿;羊肉甘温助 热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊。咳嗽患者在进食这类食品后咳嗽会 加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某 些鱼、蛋过敏的患者更应注意避免这类食物。
咳嗽的治疗偏方
1、红糖生姜:
提前把姜切片,用砂锅熬水,待水烧开放入红糖,红糖融化以后,放入 姜片,熬制十分钟即可。适用于偶感风寒。
2、鸡蛋羹:
将两个鸡蛋打到碗里,放入比鸡蛋的量稍多一点的水,(大约是1:1), 放入盐进行搅拌,然后倒入纱布进行过滤,后放到开水的锅里蒸10分钟 即可。整出来以后放入几滴香油。适用于伤风感冒导致的咳嗽。
3、豆浆:
提前将黄豆泡软,泡的时间大概为3个小时以上,然后放入豆浆机研磨, 过滤掉豆浆渣,然后放入锅内煮沸,放入少许白糖。豆浆装入瓶子放凉 ,早晨空腹饮用即可。适用于肺病导致的咳嗽。
4、姜末鸡蛋:
姜捣碎,放入鸡蛋搅拌均匀,不要放任何调料,放调料就不管用了。将 锅烧热,然后滴入几滴香油,用香油炒鸡蛋,鸡蛋7分熟即可出锅。适用 于滋阴清热。
5、冰糖雪梨:
雪梨削皮,用小刀将雪梨的内核去掉,使其呈空心状,然后在空心的位 置放入冰糖,少许的水。将做好的雪梨放入瓷碗里,然后放入锅里蒸一 小时即可。适用于肺热导致的咳嗽,可以起到清热解毒的作用。
6、含生姜片:
把姜切片,然后放入嘴里不要嚼不要咽,等到感觉没有味道的时候吐出 来,可以有效解决痰多咳嗽。适用于痰多咳嗽。
鉴于咳嗽对于生活的影响、对于身体的危害,因此到了咳嗽高发的季节 ,大家一定要积极的采取措施预防咳嗽。那应该怎么办呢?我们要养成 良好的生活习惯,不熬夜,有很好的作息习惯,不吸烟,经常锻炼自己 ,提高身体的抵抗力,避免呼吸道的疾病,可以很好的预防咳嗽的发生 ,当我们咳嗽的时候要注意不那个吃生冷的食物,也不要吃一些甜食, 油腻的食物等,会加重病情。
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