日常身体抵抗力低下,如果经常的加班熬夜,不注意保暖,很容易出现感冒,感冒后还容易出现咳嗽,要积极的治疗,同时注意饮食护理,那么感冒咳嗽吃什么好?对于感冒咳嗽可以选择一些食疗方法帮助缓解,下面专家来为大家介绍缓解感冒咳嗽的食疗方法,一起来看看吧。
感冒咳嗽吃什么好?
一,葱白姜茶
食材:葱白带根,水,老姜。
作用:葱白能够发表解汗,通达阳气,利尿,解读。对于风寒感冒初期的患者,可以用葱白切段配以老姜片煮水服用,可以治疗由感冒引起的头疼,流鼻涕等症状。另外,感冒初期适当放点葱白熬粥也是不错的方法。葱白汤不适宜发虚汗的人群服用。
二,川贝雪梨
食材:川贝母,雪梨,冰糖。
作用:川贝母种类繁多,川贝母是一种名贵中药,以原产自四川的效果最佳。润肺止咳,解郁散结是川贝母的主要功效。雪梨本性甘甜,水分多,食用可以达到生津润燥,化痰解渴的效果。秋天食用雪梨是最佳时节。川贝母与雪梨皆为寒性,因此针对风热感冒疗效最好。风寒性感冒者忌食,同时脾胃虚寒的人也要少吃。
三,盐蒸橙
食材:橙子味道酸甜。
作用:吃橙子可以生津止渴,开胃消食。喝橙汁可以解酒,解油腻,消积食。橙子中富含丰富的柠檬酸和维生素C对于感冒效果很好。
盐蒸橙是民间治疗热感的一剂偏方。通过蒸熟橙子,使橙子的养分渗透入橙肉中,盐又可以化痰,所以盐蒸橙针对咳嗽有痰的患者来说可以服用。但是此方法仅适合热感,且一岁以内的孩子要谨慎食用。
四,红糖姜茶
食材:红糖,生姜。
作用:红糖作为温补的食材,在生活中是常用的食材。红糖中富含的葡萄糖,果糖等单糖和其他糖类的物质可以为身体的细胞代谢提供丰富的能量。其所含的叶酸及微量元素等可以为体内造血功能补充能量。同时,红糖的多种维他命可以很好的维护细胞的新陈代谢。但阴虚内热,消化不良,糖尿病患者忌食红糖。
民间说“常食生姜治百病”,在炎热时节吃生姜有助于排汗,提神,消除疲劳,并且可以增强食欲。生姜同时还具有很好的杀菌效果,对于受凉引起的感冒有显著疗效。吃生姜时应带皮,这样才能更好的发挥姜的功效。
五,冰糖枇杷叶
食材:枇杷叶,冰糖。
作用:枇杷分布广泛,除了吃枇杷有益止咳润肺以外,枇杷叶也有此功效。枇杷叶作为一种中药材,具有平喘止咳,降低血糖的疗效。制作枇杷叶汤时,应该将摘下的枇杷叶刷洗干净,加入冰糖熬煮。如果没有新鲜的,也可以到药店购买。但枇杷叶性寒,脾胃虚寒,有呕吐时慎用。
感冒患者饮食
1、饮食宜清淡稀软:因感冒患者脾胃功能常受影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
2、宜多饮开水:感冒者常发热、出汗,体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环,加速体内代谢废物的排泄,使体温得到及时的散发。因此,没有胃病的感冒者,饮用淡绿茶水,则效果更好。茶叶有很好的利尿作用,且兼发汗、健胃的功效,还能清消内热。
3、宜多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果能促进食欲,帮助消化,补充大量人体需要的维生素和各种微量元素,补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒,可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒,宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒,宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时,则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
4、忌饮食不节:食物与药物一样,有“四气”、“五味”的属性,不同类型的感冒,应选用不同的食物。如随便食用,饮食不节,不仅对感冒不利,还会使感冒迁延难治。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等,因寒性收引,使粘膜、血管收缩,加重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,因这些食品有碍脾胃之运化,生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰,对感冒脾胃呆滞者不利,故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物,以免伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等,因过咸凝湿生痰,刺激气管引起咳嗽加剧,不利于感冒康复。
5、忌饮酒和浓茶:酒,尤其是高度数烈性酒,可使全身血管扩张,兴奋大脑中枢,影响睡眠,引起头痛,降低抗病能力,使病情加重,故感冒病忌饮酒。饮浓茶不仅影响感冒病人休息睡眠,茶叶某些成分还可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。另外,一些治疗感冒的中成药的酸性或生物碱成分,容易与茶叶中的鞣酸产生沉淀反应,使药物变质失效。故在感冒治疗期间,最好不饮浓茶,更不要用浓茶水送药。
按摩穴位缓解感冒症状
风池穴
风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病,皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下,两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂齐平。
操作方法
用力旋转按揉,以有酸胀感为宜。每日1~2次,每次100下,有祛风解表之功。
列缺穴
列缺为肺经络穴,肺主皮毛,外邪侵袭,首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
操作方法
一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻摩擦,以发热为度。每日2~3次。
有感冒咳嗽的朋友,可以选择以上介绍的食疗方法帮助缓解感冒症状,同时感冒患者要积极的就医治疗,同时注意饮食护理,合理的饮食也是帮助缓解感冒了,对于严重的感冒还是要积极的就医治疗,避免拖延,以上介绍内容希望对大家有帮助。
掌握了以上几种食疗方法,感冒的烦恼就可以扫光光啦。
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