对于正常人而言“听得见”是在寻常不过的事情了,因此大家往往并不会注重听力的保护,其实这样是不对的。健康专家指出其实听力也是很脆弱的,需要我们去保护。那么怎样保护听力?今天小编就向大家介绍到这里,希望能给大家带去帮助。
保护听力怎么做
避开危险噪音环境
如果你曾经路过过一些正在装修的工地,那么你一定听到过非常刺耳的噪音,这个时候耳朵会有很不舒服的感觉,像是刺痛一样。
这就是属于危险的噪音环境了,遇到了这种环境的时候要尽快的避开,用手捂住自己的耳朵,以免听力受到损伤。
使用耳机应限量限时
人耳若暴露在85分贝的环境下超过八小时,就会造成永久性的听力损伤,所以当使用耳机听音乐时,务必将分贝控制在85以下。
而即使处于吵杂的环境中,也尽量将音量控制在安全值之内。若音量数值为10,则尽量将音量控制在2~5之间,且每听30分钟便应让耳朵休息5~10分钟。
减轻双耳工作量
除了降低耳机音量,限制耳朵工作量也是很重要的听力保健方式。若耳朵长期暴露在高能量声波中,过度刺激毛细胞的结果也会使听力“过劳死”,造成某些频率的听力丧失。
此外,每日也应该让耳朵在宁静(约45分贝以下)的环境中固定休息,才能保持良好的听力。
善用听力保护用具
如果需要长期暴露在高噪音的环境下面,比如说你从事的是一些操作机床、电钻的工作,那么准备一些保护耳朵的用具很有必要,现在常见的就是泡棉耳塞。
听力也要健康检查
很多人会定期健康检查,然而却时常遗忘听力的项目。生活在充满刺声音刺激的年代,定期安排听力检查是绝对必要的,尤其是在高噪音环境的工作人员,更应定期听力筛检,才能确保听力健康。
保护听力的禁忌
擤鼻涕
有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休,鼻涕从气道跑到别的地方,直接使耳内压力改变,很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎,导致听力下降。
掏耳朵
掏耳朵是生活中很多人的习惯,主任医师王武庆指出,耳屎在医学上被称作盯聍,是外耳道耵聍腺的分泌物。由于耳道皮肤比较娇嫩,如果掏耳朵用力不当,易造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,严重者可致听力减退、丧失。
从理论上来讲,人是不用掏耳朵的,因为外耳道内耵聍可借咀嚼、张口等下颌运动以薄片形式自行排出。
而且,耵聍也并非是一无是处的废物,其对外耳道皮肤有一定的保护作用,可防止霉菌等有害菌种感染,并黏住进入耳道的灰尘等,而且耳屎的特殊味道,还可防止小虫接近。
抗生素
生病时不少人都会使用抗生素,但滥用抗生素一样会损伤听力,导致耳聋。许多药物包括庆大霉素、卡拉霉素等抗生素,以及一些退烧药、镇痛药等,都可能对特异性个体或者敏感性个体造成不可逆的听力损伤。
据研究中心信息显示,我国7岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成耳聋的数量多达30万。所以,使用药物时一定要按医生指示服药,不滥用。
同时,家长在给患儿看病用药过程中,多请教有经验的医务人员,遵医嘱,不要随便用药。
负面情绪
近年来,突发性耳聋的病例越来越多,与现代人的生活节奏越来越快、生活压力大不无关系。研究发现,生气、忧郁、悲伤等负面情绪,都可能诱发突发性耳聋。
另外,突发性耳聋患者的情绪波动往往较大,有一部分人会比较急躁,还有些人性格十分内向,容易钻牛角尖。
临床发现,一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班,睡眠少,感觉十分劳累;学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。
过量饮酒
在中国人聚会的餐桌上历来少不了美酒相伴,很多人都知道喝酒伤肝,然而饮酒过量还会对耳朵成伤害!对于受到长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况,导致听力受损。
保护听力怎么做?健康专家提醒大家注意一定不能忽视了听力的保护,听力如果不好对于我们的生活会产生很大的影响,所以大家一定不能忽视了听力,平时也要学会去保护它。比如说不要随便的掏耳朵,不要过量的饮酒,不要有太多负面的情绪等等。
免责声明:本文由互联网提供,内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。