海参这是常见的海鲜食物,也是营养丰富的食物,不仅是可以帮助滋补身体,更是帮助缓解疲劳,延缓身体衰老,日常吃海参很有好处,尤其是男性吃海参还可以补肾,那么男性吃海参有哪些好处?下面专家来为大家介绍吃海参好处,一起来看看吧。
海参营养
海参含有大量的微量元素,例如钙元素、锌元素以及硒元素。另外,海参里面一些其他的活性成分,还包括氨基己糖和十八种氨基酸,都不含有胆固醇,对于人体的好处非常的多。
海参有很好的抗衰老效果,主要是因为海参里面含有大量的硫酸软骨素,可以有效的抑制肌肉出现老化。胶原蛋白和海参里面的精氨酸可以有效的缓解疲劳的状态,防止皮肤出现老化和衰老的情况,而且精氨酸可以促进人们身体修复老化的肌肤和人体细胞,因此经常吃海参可以延缓衰老的速度。
男性吃海参有哪些好处?
补肾壮阳
肾虚阳痿是很多男性都会经历的,这种症状出现以后男性朋友会出现严重的自卑心理,部分患者还会出现小便频繁、遗精甚至是腰膝酸软,出现这种情况以后,可以吃一些海参来缓解症状,海参的食疗效果还是很显著的。
改善睡眠
干海参里面含有大量的精氨酸比其他的生物都要高,可以提高睡眠的质量,对于出现神经衰弱或者睡眠质量不好的朋友有一定的疗效。而且海参里面的赖氨酸可以有效的缓解一天工作之中紧张的大脑,增强记忆力方面也是非常的显著。
但是大家需要知道的是,在食用海参的时候一定要多喝水,人体细胞的每个组织机构都不可以缺水,成年人每天60%的水分,肝脏和大脑以及皮肤需要70%的水,骨骼含水量就是40%,如果肌肤长期缺水,就会导致干燥的症状。我们身体里面的肌肉占水量比脂肪里的水分要高出三倍,所以,中等身材的男性,每天要喝八杯水左右,如果只是食用海参不喝水,会大大降低海参的效果。
介绍几款海参补肾汤的做法
壮阳补肾汤方一、海参羊肉汤
做法:海参羊肉汤,海参(水发,下同)150克、羊肉120克,切成片煮汤。羊肉煮熟后加盐、姜等调味即可食之。
功效:具有温肾助阳,缩泉固精的功效。适宜于肾阳不足、精血耗损导致的阳痿、遗精早泄、小便频数、性欲减退、腰膝冰冷等症。冬季极宜常食。
壮阳补肾汤方二、海参煲鸭汤
做法:海参煲鸭汤,海参200克,老鸭一只。去鸭毛杂、洗净,与海参一起加水慢炖,鸭肉熟以后,放入食盐、葱花、姜末、味精等即可食用。
功效:具有养阴益肾的功效。适用于肾阴亏虚、肝肾不足引起的腰膝酸软、头目昏花、阳痿遗精、手足心热、失眠多梦等症。
需注意海参性滑腻,咳嗽痰多、脾胃有湿、舌苔厚腻者不适宜食用壮阳补肾汤。感冒以及腹泻患者,暂时最好不吃海参。海参含蛋白质丰富,每次食用不宜过多,以免不易消化。
壮阳补肾汤方三、海参杞参汤
做法:海参杞参汤,海参150克,党参和枸杞子各12克。一起煮大约60分钟左右以后,加入味精、油和盐等调味品,便可吃参喝汤。
功效:具有补气益肾、生精养血的作用。较适用于气虚乏力、面色暗黄、头晕眼花、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频繁等症。
壮阳补肾汤方四、海参鸽蛋汤
做法:海参鸽蛋汤,海参150克,肉苁蓉20克,红枣4枚(要去核),鸽蛋10个,精盐少量。将鸽蛋煮熟去壳,再与洗干净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入瓦煲中,加上清水文火煲约3小时,最后加入少量精盐调味即可以食用。
功效:有补肾壮阳、补脾益气之功效。适宜于精血亏损、腰腿酸软、虚劳、性功能低下、气弱懒言、阳痿以及遗精等。
壮阳补肾汤五、海参鸡汤
主料:火鸡胸脯肉500克,火腿50克,海参500克,胡萝卜350克
调料:姜3克,大葱5克,盐3克
做法:
1. 鸡洗净,去切去脚,放入滚水中煮十分钟,取起洗净。
2. 胡萝卜去皮,洗净切角形,海参洗净。
3. 水适量放入镬中烧滚,放入姜一片,葱一条,下海参煮五分钟,捞起,用清水洗一洗,切件。
4. 水11杯或适量放煲内滚,放入鸡,火腿,胡萝卜,姜一片煲滚,慢火煲二小时,放下海参再煲一小时,下盐调味。
功效:海参鸡汤有大补元气、滋阳润燥、健体健脑的功效。
壮阳补肾汤方六、海参瘦肉汤
功效:补肾益精,养血润燥。
用料:水发海参150克,猪瘦肉片50克,熟鸡蛋皮25克,酱油10毫升,料酒15毫升,味精2克,香油5毫升,醋适量,葱丝15克,香菜5克,精盐、胡椒粉、姜水各少许,高汤750毫升。
制法:将海参洗净,切成抹刀片。猪瘦肉洗净,也切成薄片。熟鸡蛋皮切块,待用。将肉片与海参分别用开水焯一下捞出,待用。将汤锅置火上,放油烧热,下入料酒、酱油、味精、精盐、姜水,待汤开后撇去浮沫,尝好口,再放入海参、肉片,待汤再开后淋入醋、香油、胡椒粉,倒入汤碗内,撒上葱丝、香菜、鸡蛋皮即成。
用法:佐餐饮汤。
注释:海参味咸、性温,入心、肾二经,《随息居饮食谱》中说:“滋阴,补血,健阳润燥,调经,养胎,利产,凡产后、病后衰老尪孱,宜同火腿或猪羊肉煨食之”。叶桔泉也说海参有补虚损、理腰脚、利大小便,饮其汁止消渴、去黄疸、退水肿的功能。故本汤最适宜于病后、产后体质衰弱者调理用。
适应症:精血亏损,虚弱劳怯,阳痿,尿频,肠燥便艰。
以上就是关于男性吃海参的好处介绍,大家应该知道了吧,专家提醒海参虽然对男性身体好处有很多,但是食用不要过量。吃的太多反而造成不好的情况出现,所以进补一定要适可而止,因此要多加注意,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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