肾结石这是高发疾病,这病的出现和日常饮食习惯有很大关系,因此及时的注意日常饮食可以帮助预防肾结石,尤其是不少的食物帮助预防该病,那么哪些食物帮助预防肾结石呢?下面专家来为大家介绍预防肾结石的食物,一起来看看吧。
吃什么能预防肾结石
芒果
芒果富含β-胡萝卜素,能提高免疫系统功能,保护肝脏,控制体重增加,对肾结石者有益。
荔枝
荔枝味甘、酸,具有开胃益脾、温中止痛、补脾益肝的功效。荔枝含有丰富的维生素C、糖份,能补充能量,减少困倦疲乏症状,适合肾结石者吃。
橘子
橘子是温性水果,酸甜可口,富含丰富的维生素c,可以疏肝理气、消肿散毒,也可治呕逆少食、胃阴不足,适合肾结石者吃。
梨子
梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。梨子含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜发热和有内热的病人服用。
预防肾结石的方法
1、多运动,增强体质
运动主要是身体的代谢,减少尿液里面的代谢物质,减少体内的酸性物质。通过运动也可以消耗多余的能量,控制体重,都是有利于预防肾结石的。
2、多喝水,养成习惯
多喝水是日常防治肾结石最简单有效的办法。普通人饮水量在2.5-3升以上,要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用食用水、淡的茶水和汤等都可以,不宜多喝奶制品和饮料。
3、饮食上,营养均衡
饮食均衡,强调避免其中某一种营养成分的过度摄入,保持每天摄入蛋白的量为75~90 g,以保持能量的平衡,降低尿石发生的危险。
4、爱干净,防感染
平时要注意自己的卫生,防止出现尿道感染的病症,因为尿道的感染可能会影响到肾脏。
以上就是关于肾结石的介绍,大家应该知道了吧,专家提醒大家近些年来,却有越来越多的人患上肾结石这样的疾病,这不得不引起我们的重视,日常要注意饮食习惯,积极预防肾结石,一旦出现了肾结石要积极的治疗。
免责声明:本文由互联网提供,内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。