郑州新华中医院怎么样,多年来专治精神类疾病,凭借精湛的医术、优质的服务。获得百姓的一致认可。
郑州新华中医院精神科怎么样?有很多人总是在天还没有亮的三四点就醒来了,接着再也睡不着了。专家分析,这多是由于压力所造成的一种失眠症。尤其是对于中年人来讲,患上睡眠障碍的人更多。那么怎么治疗失眠症,治疗失眠症好的医院是哪家呢?
郑州新华中医院精神科专家解读:失眠的原因是多方面的,如躯体疾病、精神疾病,有时药物及环境因素也可引起失眠,但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。所以治疗失眠一定要找到真正的病因,针对性的治疗才能彻底治疗失眠症。
失眠的治疗:
1、日常调理法:保持健康、积极、乐观的良好心态,建立规律的一日生活睡觉习惯,白天适当进行活动锻炼,晚上睡前避免喝茶饮酒,保持环境整洁、安静,远离强光刺激。
2、音乐治疗:睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对轻易入睡也是很有疗效的。
3、现代自然疗法:负氧离子疗法是通过对自主神经高级中枢和植物神经系统进行有效调节,来改善大脑皮层的功能,从而达到振奋精神、消除疲劳、改善睡眠及神经衰弱的功效。
4、CNS脑神经康复体系:郑州新华中医院采用的CNS—脑神经康复体系,它倡导明确病因、辨症施治。其中,CNS -脑神经递质检测仪对疾病根源进行精确检测,根据检测结果,运用现代尖端科技成果结合中医辨证施治理论进行综合治疗失眠症,达到平衡神经递质传递、标本兼治的目的。
缓解失眠方法:放松紧张烦躁的心情,可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高 ,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量。
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