几乎每一个女人都遇到过乳房胀痛的情况。为什么会乳房胀痛呢?是因为乳腺增生?是恶性病变前兆?先别自己吓自己。其实,鉴于女性的生理特征,有些乳房胀痛的发生,仅仅是某个阶段的生理表现,跟疾病扯不上必然关系。今天,我们讲讲关于乳房胀痛的那些事儿。
乳房胀痛怎么回事
1、乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛:
实际上是其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛,例如肺炎、肋软骨炎。
2、周期性乳房疼痛:
与月经周期有关系,是体内激素周期性变化的反映。这种疼痛在很大程度上是正常的,主要发生在绝经前女性,尤其多见于35岁以前,多数可自行缓解。
3、非周期性乳房疼痛:
相对于周期性乳房疼痛而言,非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛绝大多数也是良性原因。其特点包括间歇出现、疼痛程度多不固定、多为单侧发生、性质比较尖锐。
乳房胀痛应该怎么办
改变饮食习惯:
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
经常按摩乳房:
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
穿稳固的胸罩:
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
避免利尿剂:
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
不吃咸:
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
试用热敷:
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
防止肥胖:
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
用蓖麻油敷胸:
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
摄取维生素:
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
关于乳房胀痛的原因,通过上面的介绍,大家是否经清楚了呢?其实除了疾病的原因以外还有很多的原因也会导致乳房胀痛。因此,如果女性出现了乳房胀痛的情况,大家不要过于的担心,应该先找出原因,在寻求对策。面对乳房胀痛的问题,女性也有很多的方式可以进行缓解,上面已经向大家进行了介绍,希望能给大家带去帮助。
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