当今社会，男人的压力越来越大，伴随着生活规律也越来越不正常，包括频繁射精，寻求性刺激等情况，容易使身体的抵抗力逐渐降低。那么日常生活中，射精过多会怎样呢?有什么调节的食疗吗?下面我们一起来看看吧。

　　射精频繁的危害：

　　1、加重腰背劳损，男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。

　　2、导致不射精，由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头进行手淫、射精后，随着时间的推移，敏感性渐渐减低，到后发展到需要强力的刺激才能激发射精的出现。

　　3、精神异常，长期存在频繁射精的情况，会导致精神受到影响，表现为乏力，精神萎靡等异常的症状表现，非常的影响正常的工作和学习。

　　4、体质状况变差，造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

　　射精过多怎么办：

　　1、补肾，射精过多导致的体虚大多是肾虚造成的，所以重点要补肾。可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。

　　2、补脾，脾虚的人容易感到疲惫，常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚应多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。

　　3、补肝，长期喝酒对肝脏会有很大的危害，所以补肝也是很重要的。平时应多吃鱼、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。

  午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。