春天本是个万物复苏的季节，备受人们欢迎，大部分人都非常期待春天的到来，但是对于中老年朋友来说，春季却是个危险的季节，因为在春季很容易高发各种心脑血管疾病，从而给老年人的生活和健康都带来很大的影响。那为什么春季很容易出现各种心脑血管疾病呢？中老年朋友在春季要如何做好相关预防工作呢？
为什么春季很容易出现心脑血管疾病？
1、心脏更容易累：初春天气仍然非常的寒冷，心脏必须要额外的增加工作量，来为身体补充能量，维持正常的运转。对于冠心病患者来说，心脏血管本身也会存在的狭窄，当出现供应失衡时就会增加心脏的耗氧量，从而加重了心脏的缺氧，导致心肌梗死。
2、血管容易变得狭窄：天气寒冷的时候会直接刺激血管收紧，减少了血流量以及心脏的供氧量，血压也会快速的上升，增加了患上心脏病的风险。
3、容易发生感染：春天天气是比较干燥的，嘴唇以及鼻部非常的干燥，从而为大量的细菌生长提供良好的生活环境，减弱了呼吸道纤毛的功能，不容易让病菌排出体外，当感染加重的时候直接会加重心脏疾病。
4、早晚温差比较大：对于老年人来说身体调节功能是非常差的，对于早晚温差不容易适应，从而紊乱了内分泌系统以及神经系统，导致诱发急性的病症。
春季该如何预防心脑血管疾病?
1、定期检查：定期做身体检查是预防老年病的关键，老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成。
2、饮食控制：饮食上要注意远离高脂、高糖的食物;饮食应清淡，要控制盐的摄入，同时避免油腻。不少人认为，低脂就是少吃肥肉，其实食用油也不能过量。另外，多吃水果和蔬菜，多喝茶、姜汤，以保持血流畅通。当然，戒烟限酒那是必须的，长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。
3、适当运动：适当运动也可有效防治心脑血管疾病，但老年人春季晨炼不宜太早，因为早上气温过低，易使血管收缩过度，导致血压升高。所以，出门锻炼应该在太阳出来后。锻炼时要根据自己的身体情况循序渐进，不要强求，以不感到疲劳为度，推荐锻炼项目为快走、太极拳等。还应注意劳逸结合，保持心情舒畅，中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量避免生气。避免精神紧张、情绪激动、生活无规律、焦虑、抑郁。
以上就是为大家介绍的为何春季心脑血管病高发以及中老年朋友该如何做好预防的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，春天的时候，各种心脑血管疾病高发，中老年朋友一定要做好相关预防工作，注意保暖，不要受凉，适度运动，合理饮食，定期体检，这样才能够尽量远离心脑血管疾病。