脑血栓是一种很严重的心脑血管疾病，非常常见，患有脑血栓的人身体会有头晕头痛、口齿异常、步履蹒跚等症状出现，非常影响患者的日常生活和身体健康，需要及时的去医院进行检查和治疗才行。那为什么很多人都会患上脑血栓呢？不想患上脑血栓，日常该怎么预防好呢？
脑血栓病因有哪些？
1.血液成分的变化：血管病变处内膜粗糙，血液当中的血小板就很容易附着，会积累更多的五羟色胺等化中物质。血液成分当中的胆固醇以及胶原纤维增加，也会让血流速度减慢。另外一些血液疾病，比如说红细胞增多症和各种影响血凝固性增高的因素，都有可能引发脑血栓疾病。
2.生活中的一些因素：降压过度其实也是引发脑血栓的主要原因，所以大家必须要正确的使用降压药，用药过程当中应该定期测量血压，调节剂量，千万不能自己随便加大剂量，过度劳累或者休息不好，其实也会导致血液动力学发生改变，很容易引发脑血栓。经常抽烟也会损害到血管内膜，也会引起小血管收缩，管腔变窄，大量饮用烈性酒，对血管的损害其实也是非常大的。而且长期生活不规律同样会导致身体出现紊乱，部分的患者会因此而出现疾病。
3.季节变化：脑血栓一年四季都有可能发生疾病，但一般季节变化的时候是发病高峰，尤其在夏季，夏天很多人饮食不健康，睡眠质量比较差，身体免疫力下降，这样就会让血液粘稠度增高。从而引发这种疾病。
脑血栓怎么预防？
1、健康饮食。保证健康的饮食，平时不要摄入过多的脂肪，要保证低盐饮食，减少高钠食物的摄入，同时还要减少胆固醇的摄入。尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适量的摄取一些蛋白质，包括鱼肉，豆制品，瘦肉等，但是不要吃的过多。禁止抽烟饮酒。
2、保证充足饮水量。出现饮水量不足的情况后，就会导致体内的血液粘稠度升高，而且还会影响体内垃圾的排泄，所以老年人在平时一定要养成多喝水的习惯，可以有效预防脑血栓的出现。
3、规律的生活。养成健康的生活习惯可以有效预防任何疾病，尤其是脑血栓，因此老年人在日常生活中一定要保证规律的作息，坚持早睡早起，不要经常熬夜，同时要坚持适度运动锻炼，可以打太极拳、散步、慢跑、快走等，有益身心健康。还要定期体检才行。
4、注意保暖。由于老年人的体质比较弱，不管是过冷还是过热的刺激，都有可能导致体内的血液粘稠度增加，从而诱发脑血管疾病，因此大家一定要根据天气的变化，注意随时增减衣物。
以上就是为大家介绍的脑血栓病因有哪些以及脑血栓怎么预防的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，患有脑血栓多半都是因为不良生活习惯导致的，所以中老年朋友日常一定要多加注意，经常运动锻炼，多喝水，健康饮食，做好保暖工作，还要定期检查，这样才能有效预防脑血栓出现。