对于心脑血管疾病的危害,相信很多人都不清楚,大家只知道这是一种大病,很难根治,需要长期的治疗,中老年人很容易患上,所以日常生活中需要做好相关预防工作,这样可以减少患病率,但是如果不清楚心脑血管疾病危害的话,可能很多人还是不会重视。下面小编就来说说心脑血管疾病到底有什么危害,以及日常如何预防,希望对大家有所帮助。
心脑血管疾病有什么危害?
1、会使患者出现头晕、眼花、心悸等症状,不及时的控制住血压还会损害身体的重要器官,如心、脑、肾等,会诱发多种病症的发生,如肾功能衰竭、心脏功能衰竭等。
2、会使患者出现心绞痛、急性心肌梗死的症状,如果这个时候还没有及时的控制住病症发展,血管壁会发生进一步的硬化,这种情况下血管发生堵塞,就会出现脑血栓的发生。
3、患者会有瘫痪在床、身体活动受限、口眼歪斜、口角流水、视力障碍、视物模糊的症状,严重的时候会直接导致死亡。
4、在早期发病的时候患者会有突然性的心慌、会经常出现四肢麻木、舌头僵硬、全身无力、记忆力减退的症状。
5、心脑血管疾病包括多种疾病,如高血压、动脉粥样硬化、血液粘稠、高脂血症等,这些病症都给患者带来严重的伤害。
6、在过度劳累的状态下或者是过度兴奋的状态下,可能会出现猝死的情况。
心脑血管疾病该如何预防?
1.定期去医院检查
心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。其病因主要有4个方面:动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素;高血压等血流动力学因素;高脂血症、糖尿病等血液流变学异常;白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素。因此了解病因之后,就应该懂得如何预防。预防离不开定期体检,所以需要去医院根据相关疾病进行检查。
常规检测项目主要为血压、心电图、血常规、尿常规、血脂、血糖、血液流变学测定等。头颅CT和MRI、脑血管造影、经颅彩色多普勒超声,可发现脑血管病变的部位和性质。超声心动图、放射性核素心肌显像、选择性冠状动脉造影和冠状动脉血管镜等检查,有助判断心脏血管病变的部位和程度。一旦检查出来心脑血管疾病,一定要及时及早就医,这样就可以早发现早治疗。
2.保持良好的作息习惯
良好的作息习惯是养成健康身体的重要指标,科学实验证明,25岁~55岁之间的人,每天早上5点~7点间起床因为这个时候更适合中年人的体质,这个时间段起床可以将血液的粘稠度降到更低。晚上9点~11点之间休息,可以充分保障身体各个机能有效地自行调理,对一天以来的身体欠缺(比如一天当中的营养进食不足)进行修复。55岁以后的老年人一直保持着早起的习惯就可以了,每天至少6个小时的睡眠时间,足以调理自身机能。起床后不要急于下地,现在床上坐一会(5分钟左右),然后下地喝一杯温开水,稀释血液。
3.多参加运动
生活要规律,注意劳逸结合,吃饭、睡觉、运动都要有规律。多运动有益身体健康,运动不分年龄,因人而异,建议大家多多晨练,跑跑步,多呼吸新鲜空气,晚饭后不要坐着,出去散散步,平衡一下良好的心态,舒缓一下不平的情绪。
4.多食鱼类和富含精氨酸的食物
精氨酸补肾填精有助于补充血管张力,抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化的形成。而鱼类则富含甲硫氨酸、黄牛氨酸等优质蛋白,有助于改善血管弹性,减少血液脂肪沉淀。海参、泥鳅、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽的都是富含精氨酸的食物,多食有益。
5.进补要适当
我国中医素来就有冬季进补的说法,冬季本来运动就少,再加上冬季的饮食丰盛,进补的药酒等,很容易造成血脂增高,造成心脑血管疾病,因此,个人建议,养生保健要依据个人体质进行,不可盲目进补。
心脑血管疾病是一种可怕的大病,患上心脑血管疾病会给病人带来很大的痛苦,不仅是身体上的痛苦,还有心理和精神上的痛苦,因此我们平时应该懂得如何预防心脑血管疾病,这样可以大大降低患病率,以上几点如果你都能做到的话,是能够很好地预防心脑血管疾病的,当然一旦不幸患上心脑血管疾病,也有保持平和心情,主动配合医生治疗,这样对病情才更有帮助。