痛风的根本原因是尿酸高,尿酸越高,痛风发作越频繁,而且发病年龄也越早。成都痛风专科医院研究证实:血尿酸≥600μmol/L时痛风的发生率为30.5%,但尿酸高未必都发生痛风。在某些条件下,比如酗酒、关节损伤、局部温度降低、局部pH降低、疲劳等,促使尿酸在关节内形成尿酸结晶,从而诱发痛风发作。
成都痛风专科医院陈建春主任为根据几十年的临床经验为大家总结,年轻人哪些不良习惯会导致痛风?
年轻人发生痛风,除了遗传因素外,还可以肯定的是和饮食习惯及生活方式有密切联系。现在生活水平提高了,饮食结构和生活方式和以前大不相同。
1.高嘌呤饮食:许多年轻人的饮食,海鲜和肉的比例越来越高,而新鲜蔬菜的比例逐渐下降。
2.饮酒:生活压力大,需要社交,饮酒越来越普遍。
3、肥胖:我国青少年肥胖比例越来越高。
4、饮料:许多青少年,水分的补充以饮料为主,这是一个非常不健康的饮食习惯。对痛风、糖尿病而言,饮料的危害甚至超过酒精。
5、熬夜:熬夜导致代谢紊乱,长期熬夜血尿酸也会升高。
6.不健康的运动:定期运动可以降低尿酸,但很多年轻人要么不运动,要么偶尔做大量运动(尤其是无氧运动),不仅会损伤关节,还会造成肌肉损伤和组织分解,导致血尿酸升高。升高的尿酸容易沉积在受损的关节,导致痛风。
7.少喝水:直到口渴,我才想到喝水。每天的饮水量往往不到2000毫升,导致尿酸排泄减少。
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