多囊卵巢综合征的饮食时需要注意什么？

　　大多数多囊卵巢综合症发生在中年妇女身上，它经常导致不孕。在持续治疗这种疾病的过程中，患者需要调整饮食。毕竟在某种程度上，合理的饮食对多囊卵巢综合征的治疗起到了积极的辅助作用。

　　1.多选择低血糖指数食物：多囊卵巢综合征女性应选择低血糖指数的食物和低血糖的碳水化合物，以加快血糖增长。建议多吃面包、杂粮、水果等。有利于疾病的治疗。

　　2.不要单独吃碳水化合物：多囊卵巢综合征患者，注意尽可能将水果和水果纤维、蛋白质或脂肪结合起来，这样可以降低吸收速度。多囊卵巢综合征一般比其他人难减肥。胰岛素抵抗高会让脂肪容易堆积。常用的低脂肪和高碳水化合物的热量减肥方法并不适用。事实上，每个多囊卵巢综合征患者适用的碳水化合物可能不同。唯一要做的就是选择血糖指数低的食物。

　　3.饮食清淡：多囊卵巢综合征患者饮食宜清淡。注意避免辛辣刺激性饮食。你需要避免甜食。不要吃绿豆、螃蟹和柿子。

　　为避免饮食吸收不足，多囊卵巢综合征患者应每天补充钙片和叶酸一种综合维生素，每日饮水8杯水。脂肪酸和氢化脂肪酸，如猪牛肉、脂肪、各种家禽家畜皮、奶油、人造奶油、全脂奶、油炸食品、中西糕点；鱼、蛋白质、豆类和坚果是更好的蛋白质来源。

　　对于多囊卵巢综合征这样的疾病，只有在日常生活中才能防止它给自己带来不好的伤害。