怎么睡也睡不着~你想过用中药外敷肚脐吗？

睡眠是人生中的一件大事。但是生活中，因为各种原因导致失眠的人却着实不少。有的入睡困难，有的早醒之后再难入睡，有的睡眠过程中多梦，怎么也睡不实惠。

对此，医学界有不同的治疗理念。心理医学多从抗焦虑、抗抑郁的角度入手治疗，神经内科则多建议患者科学服用安眠药物。微门诊今天要特别推荐的是一套脐疗法。它根据中医传统理论，利用经络传导现象，对失眠有着较好的疗效。

心脾两虚型失眠

这类患者难以入睡，多梦易醒，心悸，健忘，神疲乏力，食欲不振，面色无华。中年女性以及老年女性常有此现象。

方法1：准备党参、黄芪、白术、茯神、酸枣仁、龙眼肉、木香、甘草、当归、远志、夜交藤、丁香各5克，生姜和红枣适量。将这些药物研末混匀，装瓶备用。治疗的时候，取适量的药末，加入姜汁调成糊状，贴敷在肚脐上，并用热水袋烫熨。30分钟后取下热水袋，3小时后取下药物。每日治疗一次。

方法2：准备人参1克，黄芪、木香、龙眼肉各10克，夜交藤、合欢皮各20克。将前四味药材一起研细末，夜交藤和合欢皮加水煎煮取汁，将药末和药汁混合，调匀做成膏状，再贴敷在肚脐上，利用塑料薄模覆盖，并且用热水袋烫熨，每天换药1次。

心肾不交型失眠

这类患者多心烦不得眠，越是想睡越睡不着，心情越是烦躁，同时头晕、耳鸣、多梦、五心烦热，遗精，腰酸健忘的现象也比较突出。

方法1：取黄连和肉桂各15克，人参、玄参、生地黄、五味子、远志、酸枣仁、合欢皮各10克，将上述药物一起研细末，混匀装入瓶中保存，治疗的时候取药末适量，加入盐水调成膏状，填入肚脐，用纱布覆盖并固定即可。每天换药1次。

方法2：取黄连、肉桂各30克，将上述药材研细末，然后加入蜂蜜调成药丸，直接填入肚脐，用胶布封盖，每天换药1次，连续治疗10次为一个疗程。

阴虚火旺型失眠

这类患者性情多急躁，多梦，容易受惊吓，头痛，胁肋胀痛，手足心发热，盗汗，口苦咽干。

方法1：准备黄连、黄芩、白芍、熟地、远志、夜交藤各10克，鸡蛋1个。将这些药物研细末，混匀，用鸡蛋黄调成糊状，直接外敷在肚脐以及周围处，用纱布覆盖，用胶布固定，每日换药1次。

另外，对于现代都市人而言，受生活和工作压力的影响，因为思虑过多导致失眠的现象特别多。对于这种现象，可以准备丹参、远志、石菖蒲、茯神各20克，白酒适量，将上述药物一起研细末，调和均匀，加白酒调成膏状，外敷在肚脐上，用棉花填到与都齐平，然后用胶布固定即可。