不管我们自己还是身边有些人,或多或少都有一些攀比心理,比如人家穿的衣服是名牌、开的车子比我好等等,心理健康专家说,有这样的心理很常见,但是如果事事都见不得别人比自己好,就算经济条件一般,也要打肿脸咬牙去买各种奢侈品,就没有必要了,这种不健康的心理一定要加以避免。攀比心理比较重该怎么办?摆脱攀比心理怎么做?
你是否也有攀比心理
不知从何时起,小王总喜欢和别人比较,一旦看到别人比自己好,心里就酸溜溜的。比如同事花2000元买了一个名牌包,她马上花3000元买了个更好的;同学买了新手表,自己立马买了一个更高档的;表哥买了新车,她也很眼红,但经济条件又不允许,于是十分失落,内心懊恼,心情低落。
小王的心态是“攀比心理”在作祟。孔雀为了向他人展示自己,就会打开美丽的尾羽,尽管惊艳动人,却有炫耀之嫌。于是,人们用它来形容争强好胜、喜欢攀比的人。这类人希望通过在群体中的自我表现,获得好评。但若走向极端,过度炫耀,就容易陷入不停比较、争胜的境地,而且常常为了满足自己的虚荣心而盲目攀比。虚荣的人内心比较空虚,华丽的伪装难以持久,时间久了会被人看破,处境难堪。
想避免“攀比心理”的影响,一要客观评价自己,使自我评价与他人的客观评价基本一致。二要有自信,目标也要实际。快乐的理由有千万条,不快乐的理由却比较集中———对自己的期望值过高往往会夺走快乐。给自己的期望过高,目标难以实现,人就容易陷入苦恼中,并不择手段以实现理想。因此,最好能放低心态,根据自己的能力范围定目标,就能从获取的每一项成绩中看到希望。三要选择适当的参照标准,不要盲目攀比、横向攀比,而要与自己的过去做纵向比较。用“比上不足,比下有余”的心态调节自己,就能保持平和的心态。
四招教你摆脱攀比的心理
对自己不要过于苛求
喜爱攀比的人,自尊心总是很强,习惯把目标定得很高,做什么事总喜欢压人一头。但因为能力所限,无法实现目标时,便终日不得志。这时他们会把自己当成成功者,以求得自我安慰与满足;或者通过炫耀、攀比来摆脱自己的失落感,以维护自尊。
对周围人不要期望太高
一位心理学家说过:“喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下,往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上,有的妻望夫贵,有的望子成龙。”这种 “期望”一旦没有实现,势必给当事人带来万分失望甚至是万念俱灰之感。每个人都有自己的人生和生活轨迹,所谓“人各有志”,既如此,为什么非要把自己的想 法强加于他人身上呢?这不仅是不明智的,也是不切实际的。
知足常乐
有些人心理不平衡,完全是因为自己的目标太多,处处与人竞争,常常迫使自己处于紧张状态。要常常告诫自己:知足常乐。
多找同伴,少寻对手
与人相处以和为贵,在心理上不要把别人看成对手。每个人头上都有自己的一片天空,你不一定要和别人活得一样,自己过得轻松,就是最大的福气。
攀比心理比较重该怎么办?摆脱攀比心理怎么做?对物质的追求无可厚非,毕竟我们努力地工作、学习,很大程度上是为了让自己和家人过得更好,但是凡事都要量力而行,攀比心理太重,支出与自己的经济条件不符,这就很要不得了。要想摆脱这种不良心理的影响,我们可以从本文中得到一些借鉴。