在我们的生活当中,经常会从新闻当中听到关于抑郁症自杀的消息,这些消息实 在是令人触目惊心,当你的生活出现了烦恼的时候,我们该如何缓解压力,那么 抑郁症是如何形成的?治疗抑郁症的方法有哪些呢?这些问题都是大家比较关心 的,让我们一起来学习一一解决吧,给你健康的阳光生活。
治疗抑郁症的方法:
抑郁症心理咨询是由经过专业培训的心理咨询师或心理医生,运用相关心理 学知识,遵循心理学原则,通过各种心理治疗技术方法,帮助抑郁症患者解决抑 郁症引起的一系列情绪问题、心理困扰等心理问题。
通常情况下,经过一段时间抑郁症的心理咨询,患者往往在认识、情感和态 度上会出现一些喜人的变化。同时,心理咨询师还会帮助患者解决其因为抑郁症 影响而在学习、工作和生活上出现的困境,帮助患者尽早进行自我心态调整,从 而更好的适应适应环境,保持身心健康。
抑郁症的心理治疗方法
在抑郁症的心理咨询中,常用的治疗方法是心理疗法。心理疗法是运用心理 学方法,以心理学理论为指导,帮助患者了解发病的机制和病因,通过医师的言 谈举止,态度以及患者对医师的信任,从而对患者进行行为心理上的指导和暗示 ,以解决抑郁症状的治疗方法,其特点是分析患者的冲突感,这些治疗常常要持 续到抑郁症状的特征明显改善。
不过,在心理咨询过程中抑郁症的心理疗法使用需遵守以下原则:
1、对于严重迟滞或激越的,有自杀危险的或有自伤自残行为的急性期患者 ,药物治疗和躯体治疗通常是治疗第一手段,此时的心理疗法主要是医生的语言 支持,安慰和保证。当药物治疗为心理治疗铺平道路,患者的抑郁情绪减轻,病 情稳定之后,才能根据情况选择适合于其本人的心理治疗方法。而对于轻性患者 或对药物不能耐受的患者可首选心理治疗。
2、在抑郁症心理咨询过程中,治疗者要注意积极主动与其进行治疗性会谈 ,要找出患者的不现实的、不合理的、不合逻辑的非理性思维特点,帮助他理解 、认识相信自己,达到较为现实的认识问题的思维方法。建立良好健康的心理结 构,从而提高适应社会能力,消除各种不良的心理障碍。
每一个对于外界的事物有着更多的兴趣,他们总是想着拥有更多更幸福的爱,但 是,有些人因为内心的压力比较大,而且无法正确的释放内心的压力,因此长此 以往就会导致压力的集结,这样抑郁症就会十分容易形成,因此在平时的生活当 中,我们应该学会预防抑郁症的形成。