现在很多人都会因为抑郁症的问题担心,也成为了当代社会一个比较棘手的心理疾病,阳 光型抑郁症治疗方法是什么呢?一起来看看吧。如何治疗阳光型抑郁症?当发现阳光型抑 郁症的苗头的时候就要制止,那么阳光型抑郁症的症状有哪些呢?下面就一起来看一看吧!
什么是阳光型抑郁症
阳光型抑郁症就是把郁闷、委屈、愤怒等负面情绪掩藏起来,表面上表现出阳光、快 乐、充满激情的感觉,而长期无法宣泄负面情绪而成忧郁症,症状有“幻想逃离现有环境 ”,“领导面前积极背后消极”等等。 患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来,只向人 们展示自己阳光的一面,长期得不到宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力。
什么是阳光型抑郁症
从表面上看,这类人是非常快乐和充满激情的,所到之处有如阳光,让周围的人灿烂 快乐。但当他们一个人的时候,却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛,犹如“双面人 ”。而且,阳光型抑郁症通常具有隐蔽性,让身边的人无法察觉,容易造成无法挽回的后 果,这也是这类抑郁症的最“危险”之处。
阳光型抑郁症的症状
1、虽然已经感到非常劳累和疲惫了,却不能安然入眠。
2、表面平和的你经常对亲人大发雷霆,事后你自己又后悔不已。
3、你非常希望能够和好朋友吃个饭,聊个天,但却从不说出心中郁闷的事。
你非常希望能够和好朋友吃个饭,聊个天
4、你依然会去逛逛商场,但脚步拖沓,也不知道自己到底要买些什么?
5、你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃源”的地方。
6、从内心来讲,你对自己非常不满意,但是你有害怕将这种不满意告诉别人。
7、以往的美食无法唤起你的兴趣,或者你总是无法克制地吃太多的东西。
8、对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋,更喜欢一个人发呆。
9、尽管在领导面前时情绪积极,但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态,思维 迟缓。
10、常有原因不明、难以排除的身体不适感,病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法 消除。
以上为大家详细介绍了阳光型抑郁症的症状,我们可以参照上面的介绍,判断是否患上了 抑郁症,早发现早点治疗更加健康。阳光是一种极好的天然抗抑郁药物,尤其是早晨的阳 光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。