平时家长在教育孩子的时候都会说,不要跟别的孩子打架,而且不许骂人,这是很没有素质的行为。但很多成年人都不能给孩子做榜样,甚至是当着孩子的面羞辱他人,对别人家进行人身攻击,这是很矛盾的行为。当我们被他人人身攻击时,应该怎么办呢?下面小编为大家介绍一下。
一、接受愤怒
当你被攻击时,愤怒是正常的反应,也是应该的,说明事情对你来说很重要。如果你的行为、信仰、价值观、性格以及他人对你的看法对你来说并不重要,那么你就不会生气了。正因为你在乎,所以才会生气。你必须认识到感到愤怒对你来说是很正常的,事实上对你的健康是有利的。如果能加以利用,愤怒也可以成为非常有用的情绪,它能激励你的行为,在这里就是要让你利用愤怒来激励行为。
二、直面羞辱
在某种程度上,被攻击时我们会有一种羞耻感。但当攻击是针对个人的,尤其是来自地域歧视(也称为道德优越感),那么别人就是有意要羞辱你。可能别人会特别挑选一些你的生活细节来达到羞辱你的效果。尤其是当这种攻击是公开的,就会产生极其严重的伤害,只要想想那些公众人物在媒体上被攻击得有多惨就知道了。然而羞辱是我们所有人都必须面对的。我们都有一些希望永远不为人知的的事,希望永远没有人知道,甚至希望完全不曾发生过。而羞耻感,简单来说,会让你一直逃避下去。所以,面对它吧。问问自己,为什么攻击者这样说你你会感到难受?如果他人所言属实,那么问问自己是否能背负这个事实继续生活。如果不是,你要证明他们错了。不管是哪种情况,你都会直面羞辱,明白羞辱并不能控制你。
三、抛开无谓的需求
我们都希望向他人展现出自己聪明、友善、诚实、有爱(诸如此类)的一面,所以我们花费大量的精力和时间致力于创造出这种形象。然而有时这种形象也很可能被质疑,尤其是当我们受到人身攻击时,这种质疑就显得特别不公平。所以抛开一切外界因素,你必须了解你是谁,你不必考虑除了自己以外任何人对你的看法。这并不意味着你不在乎—你当然是在乎的,不然你也不会努力去做那些你认为是正确的好的事情—而是意味着你认识到了哪些是你所能掌控的,意味着你可以放开那些你所不能掌控的。因此,你越是希望被人喜欢,你就会越按他人的看法来塑造自己的形象,这样你就会离真正的自己越来越远。如果你想向他人展现自己,不妨让自己做自己的观众。
首先,被羞辱后肯定会产生愤怒的感觉,大家应接受这种感觉,但不要因为愤怒做出一些过激的事来。其次,大家不能被所谓的羞辱控制,而是应该想办法证明对方是错的,说的话有问题。最后,我们都希望向别人展示出好的一面,但不可能满足所有人的需求,没必要太在乎别人的人身攻击。