大部分年轻人都能接受新潮的思想,就比如前一段时间特别流行的“宅生活”,导致不少年轻人有了犯懒的借口,在家里进行所有的生活活动,坚决不走出家门。宅生活虽时尚,但并不健康,很有可能导致多种身体疾病和心理疾病,尤其是抑郁症。宅男宅女如何才能走出去呢?
1.首先仔细想想自己的生活目标究竟是什么。
“宅生活”只是一种生活方式或生存的状态,对任何人而言,这都绝对不是最终的生活目标。每个人的内心都有一种自我成长的力量,有着种种对生活的期待和渴求,试着聆听一下自己内心的声音,慢慢激发起改变的愿望,要相信自己是可以而且有能力改变的。
2.从生活中的小事情做起。
例如,试着偶尔上街去购物,不要完全依赖于网络交易;重新安排自己的作息时间,不要总是熬夜或是睡懒觉;每当完成一件事时,给予自己适当的奖励,以增加自信心。
3.从周围环境入手逐渐拓展自己的社交圈。
良好的人际关系来自对自我的认识和接纳,来自对他人的沟通和体谅。只要你真诚待人,心怀友善,学会微笑,乐于不断充电、扩大自己的知识面,敢于开放自己、表达自己,一定会遇到不少真正欣赏你、懂得你的朋友和知己。
首先,大家要明白,宅生活并不是最终的生活目标,要相信自己有改变的意愿和改变的毅力。然后,大家可以试着从生活中的小事做起,重新安排自己的生活,鼓励自己出去购物,并给自己适当的奖励。最后,大家应当主动扩展自己的社交圈,多与他人沟通,别局限在自己的世界里。